Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet wertvolle Einblicke und Anleitungen für das Training mit Autoimmunkrankheiten. Es konzentriert sich auf einfühlsame und individuelle Ansätze zur Bewegung und betont, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören.
Vorteile:Das Buch ist voll von hilfreichen Informationen und Ratschlägen, ohne überwältigend zu sein. Es fördert einen ausgewogenen Umgang mit Energie und Bewegung und spiegelt das Fachwissen und die persönlichen Erfahrungen der Autorin mit Gesundheitszuständen wider. Die Leserinnen und Leser empfinden es als mitfühlend und durchdacht.
Nachteile:In den Rezensionen wurden keine wesentlichen Nachteile genannt.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Exercise Well with Autoimmunity
Inhalt des Buches:
Man sagt uns, dass wir uns bewegen müssen, um gesund zu bleiben, aber man sagt uns nicht, WIE wir uns bewegen sollen. Und schon gar nicht, wie wir mit einer Autoimmunerkrankung trainieren sollen. Dies ist das entscheidende Buch, das Sie brauchen, um Ihren Körper zu verstehen und zu unterstützen, wenn Sie mit einer Autoimmunerkrankung trainieren.
In diesem Buch erzählt Zoe von ihrer eigenen gesundheitlichen Reise, während sie die Vorteile von Bewegung für Menschen mit einer Autoimmunerkrankung erforscht und wie Sie einen Plan erstellen können, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Anhand von Fallstudien, Experten und ihrer eigenen Forschung untersucht sie:
- die Vorteile von Sport mit einer chronischen Erkrankung.
- die Hindernisse beim Sporttreiben mit einer chronischen Erkrankung und wie man sie überwinden kann.
- wie man die Motivation hochhält, wenn man erschöpft ist.
- welche Übungen Sie machen sollten (komplett mit Illustrationen)
- wie Sie Ihre Übungen je nach Zustand anpassen können.
- wie man die richtige Einstellung zum Sport findet.
Zoe lehrt mit einem Mitgefühl und Verständnis, das in diesem Bereich einzigartig ist, und bringt einen Leitfaden auf den Markt, der alle Aspekte des Trainings mit chronischen Erkrankungen abdeckt, einschließlich einfacher, klarer Praktiken, die Sie in die Tat umsetzen und in Ihr Programm für einen ausgewogenen Lebensstil einbinden können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781399708524 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 288 |
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