Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat viel Lob für seine informativen und praktischen Ratschläge zur Gesundheit erhalten, insbesondere in Bezug auf Ernährungsgewohnheiten und die Gesundheitsindustrie. Viele Leser haben es als erhellend empfunden, da es ihre Gedanken über Gesundheit und Ernährung bestätigt und gleichzeitig eine solide wissenschaftliche Grundlage bietet. Es wird in einem leicht lesbaren Format präsentiert, das komplexe Themen einem breiten Publikum zugänglich macht. In einigen Rezensionen wird jedoch kritisiert, dass Teile des Buches nicht wissenschaftlich fundiert sind, insbesondere die Diskussionen über Energiekonzepte und Strategien für die geistige Gesundheit, die als zu subjektiv oder unwissenschaftlich empfunden wurden.
Vorteile:⬤ Äußerst informativ und fesselnd
⬤ gut geschrieben, leicht verständlich
⬤ bietet praktische Gesundheitsratschläge
⬤ bestätigt persönliche Gesundheitsüberzeugungen
⬤ reich an sachlichen Informationen über die Lebensmittel- und Gesundheitsindustrie
⬤ hat die Leser inspiriert, ihren Lebensstil zu ändern und ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern.
⬤ Einigen Teilen mangelt es an wissenschaftlicher Strenge, insbesondere den Diskussionen über „gute Energie“ und geistige Gesundheit
⬤ Subjektivität bei bestimmten Strategien
⬤ nicht alle Inhalte könnten bei Lesern, die rein wissenschaftliche Inhalte suchen, auf Resonanz stoßen
⬤ der Schwerpunkt könnte stark auf die Gesundheit von Frauen im Vergleich zu Männern ausgerichtet sein.
(basierend auf 530 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Good Energy: The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health
Inhalt des Buches:
Eine kühne neue Vision für die Optimierung unserer Gesundheit jetzt und in der Zukunft
Was wäre, wenn Depressionen, Angstzustände, Unfruchtbarkeit, Schlaflosigkeit, Herzkrankheiten, erektile Dysfunktion, Typ-2-Diabetes, Alzheimer, Demenz, Krebs und viele andere Krankheiten, die unser Leben quälen und verkürzen, tatsächlich dieselbe Grundursache haben?
Wir haben es in der Hand, diesen Krankheiten vorzubeugen und sie rückgängig zu machen - und uns heute unglaublich gut zu fühlen -, und es ist einfacher, als wir denken. Der Schlüssel liegt in unserer Stoffwechselfunktion - dem wichtigsten und am wenigsten verstandenen Faktor für unsere allgemeine Gesundheit. Wie Dr. Casey Means in diesem bahnbrechenden Buch erklärt, lässt sich fast jedes Gesundheitsproblem, mit dem wir konfrontiert sind, dadurch erklären, wie gut die Zellen in unserem Körper Energie erzeugen und nutzen. Um frei von frustrierenden Symptomen und lebensbedrohlichen Krankheiten zu leben, müssen unsere Zellen optimal mit Energie versorgt werden, damit sie "gute Energie" erzeugen können, den essenziellen Treibstoff, der sich auf jeden Aspekt unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens auswirkt.
Wenn Sie mit leichten Anzeichen von "schlechter Energie" in Ihrem Körper zu kämpfen haben, ist dies oft ein Warnzeichen dafür, dass sich später im Leben eine lebensbedrohliche Krankheit entwickeln kann. Aber es gibt eine gute Nachricht: Zum ersten Mal können wir unsere Stoffwechselgesundheit im Detail überwachen und lernen, wie wir sie selbst verbessern können.
Weben zusammen topaktuelle Forschung und persönliche Geschichten, sowie bahnbrechende Daten aus der Gesundheitstechnologie Unternehmen Dr. Means gegründet, bietet Good Energy einen wesentlichen Vier-Wochen-Plan und erklärt:
⬤ Die fünf Biomarker, die Ihr Risiko für eine tödliche Krankheit bestimmen.
⬤ Wie Sie mit kostengünstigen Hilfsmitteln und Technologien in Ihren Körper sehen" und Maßnahmen ergreifen können.
⬤ Warum Ernährungsphilosophien darauf ausgelegt sind, uns zu verwirren, und sechs lebenslange Ernährungsprinzipien, die Sie umsetzen können, ob Sie Fleischfresser oder Veganer sind.
⬤ Die entscheidenden Zusammenhänge zwischen Schlaf, zirkadianem Rhythmus und Stoffwechsel.
⬤ Ein neuer Rahmen für Bewegung, der sich darauf konzentriert, einfache Bewegung in alltägliche Aktivitäten einzubauen.
⬤ Wie Kälte- und Wärmeexposition die Widerstandsfähigkeit unseres Körpers stärkt.
⬤ Schritte, wie man sich im medizinischen System zurechtfindet, um das zu bekommen, was man für eine optimale Gesundheit braucht.
Good Energy bietet ein neues, hochmodernes Verständnis der wahren Ursache von Krankheiten, die bisher verborgen geblieben ist. Es wird Ihnen helfen, Ihre Fähigkeit zu optimieren, gut zu leben und in jedem Alter gesund zu bleiben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593712641 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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