Bewertung:
Das Buch „Hack Your Anxiety“ von Dr. Alicia H. Clark bietet eine neue Perspektive auf die Angst und zeigt, dass sie als Ressource für persönliches Wachstum genutzt werden kann und nicht als Problem, das es zu beseitigen gilt. Die Leserinnen und Leser schätzen den gut recherchierten Inhalt, die nachvollziehbaren Patientengeschichten und die praktischen Strategien, die sie darin finden. Das Buch lädt zur Selbstbeobachtung ein und bietet Hilfsmittel zur Bewältigung von Ängsten in verschiedenen Lebensbereichen wie Beziehungen, Kindererziehung und Arbeit. Einige Kritiker erwähnen jedoch, dass die präsentierten Informationen nicht ganz neu sind und dass das Buch als zu langatmig angesehen werden könnte.
Vorteile:Es bietet praktische Strategien und Hilfsmittel zur Bewältigung von Ängsten, ermutigt dazu, Ängste als eine positive Kraft für Veränderungen zu betrachten, ist für verschiedene Zielgruppen geeignet und bietet einen beruhigenden und unterstützenden Ton.
Nachteile:Einige Leser finden das Material nicht besonders neu oder bahnbrechend, das Buch könnte sich etwas langatmig oder überwältigend anfühlen, und es könnte den Anschein erwecken, dass es bestehende Konzepte wiederholt, ohne neue Erkenntnisse zu bieten.
(basierend auf 82 Leserbewertungen)
Hack Your Anxiety: How to Make Anxiety Work for You in Life, Love, and All That You Do
Ein revolutionäres Buch zur psychischen Gesundheit mit praktischen Ratschlägen, wie Sie Ihre Angst in einen Vorteil verwandeln können.
In diesem revolutionären Buch erkennt Dr. Alicia H. Clark die Angst als einen unbesungenen Helden auf dem Weg zu Erfolg und Wohlbefinden. Angst ist eine mächtige motivierende Kraft, die man sich zunutze machen kann, um ein besseres Ich zu schaffen, wenn man die richtigen Werkzeuge hat. Hack Your Anxiety bietet einen Fahrplan, um die Angst in einem neuen - und ermächtigenden - Licht zu betrachten, damit Sie aufhören können, sich von der Angst aufhalten zu lassen.
In diesem Buch über Angst, Clark wird Ihnen helfen, mit:
⬤ Panikattacken.
⬤ Angst in Ihrer Beziehung.
⬤ Elternschaft und Jugend.
⬤ Arbeit, Geld und Erfolg.
⬤ Soziale Unterstützung.
⬤ 10 Mythen und falsche Vorstellungen.
⬤ Und mehr.
Indem es moderne Neurowissenschaften, Fallstudien, Interviews und persönliche Anekdoten miteinander verwebt, zeigt Hack Your Anxiety, wie die Angst als starke Kraft zurückgewonnen werden kann, um unser bestes Leben zu leben.
Lesen Sie es zusammen mit anderen Angstbüchern wie Dare von Barry McDonagh, Hope and Help For Your Nerves von Claire Weekes, Managing Worry and Anxiety von Jean Holthaus, The Worry Trick von David A. Carbonell PhD, und Wired That Way von Marita Littauer.
| ISBN: | 9781492664130 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
