Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu Hal Koerners Buch heben hervor, dass es ein zugänglicher und informativer Leitfaden für alle ist, die sich für Ultraläufe interessieren, und praktische Ratschläge und persönliche Einblicke von einem erfahrenen Läufer bietet. Einige Leser fanden jedoch, dass es dem Inhalt an Tiefe mangelt und für erfahrenere Läufer zu grundlegend ist, da der Schwerpunkt eher auf allgemeinen Prinzipien als auf spezifischen Strategien für alle Ultralaufveranstaltungen liegt.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und gut organisiert, mit einem unterhaltsamen Stil.
⬤ Bietet eine solide Grundlage für Anfänger und praktische Tipps für verschiedene Aspekte des Ultralaufs, einschließlich Training, Ernährung und Ausrüstung.
⬤ Sammelt Erfahrungen und Fehler von Koerner als lehrreiche Momente.
⬤ Enthält zugängliche Trainingspläne, die für Neueinsteiger hilfreich sein können.
⬤ Fesselnde persönliche Anekdoten, die den Ratschlägen Tiefe verleihen.
⬤ Den Trainingsplänen fehlt es an Tiefe und Details, was erfahrene Läufer enttäuschen könnte.
⬤ Einige Inhalte könnten sich für diejenigen, die bereits mit Ultraläufen vertraut sind, wiederholen oder grundlegend sein.
⬤ Der Schwerpunkt scheint eher auf 100-Meilen-Läufen als auf 50-Kilometer-Läufen zu liegen, wodurch einige Ratschläge für Anfänger weniger relevant sind.
⬤ Könnte als banal oder zu vereinfacht empfunden werden, ohne Begeisterung oder Leidenschaft für den Sport.
⬤ Behandelt keine Ultra-Straßenrennen oder spezielle Ultra-Formate wie 12/24/48-Stunden-Rennen.
(basierend auf 254 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning: Training for an Ultramarathon, from 50K to 100 Miles and Beyond
Inhalt des Buches:
Ultramarathons lassen nicht viel Raum für Fehler. Mit Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning, einem umfassenden Leitfaden für Läufe zwischen 30 und 100 Meilen und darüber hinaus, der von einem der erfahrensten Athleten des Sports verfasst wurde, müssen Sie nicht auf die harte Tour lernen, sondern können gleich mit dem Training für einen Ultramarathon beginnen.
Hal Koerner gehört zu Amerikas Top-Ultraläufern mit Podiumsplatzierungen bei mehr als 90 Ultramarathons. In seinem klugen, bodenständigen Field Guide teilt Koerner hart erarbeitete Weisheiten, praxiserprobte Gewohnheiten und Praktiken sowie zuverlässige Tipps und Richtlinien, die Ihnen helfen, sich auf Ihre epischsten Läufe vorzubereiten.
Sie werden fesselnde Geschichten von Koerners eigenen Trainings- und Rennerfahrungen lesen sowie Einblicke und praktische Ratschläge zu Trailrunning-Techniken, richtiger Energieversorgung, Spielplänen für den Renntag und wichtigen mentalen Strategien, die Sie bis zur Ziellinie bringen. Der Leitfaden bietet drei detaillierte Trainingspläne für die Vorbereitung auf Ultramarathons über 50 km, 50 bis 100 km und 100 Meilen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781937715229 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 224 |
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