Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer sehr empfehlenswert, da es eine Vielzahl von einfach zu befolgenden Trainingsplänen und unterstützende Informationen zu Lauftechnik und Verletzungsprävention bietet. Die Benutzer schätzen die unkomplizierte Herangehensweise und den Humor des Buches, wodurch es angenehm zu lesen ist und gleichzeitig effektiv zum Erreichen der Trainingsziele beiträgt.
Vorteile:Bietet eine Vielzahl von Trainingsplänen, leicht nachvollziehbar, geeignet für Anfänger und erfahrene Läufer, enthält hilfreiche Ratschläge zur Lauftechnik und Verletzungsvorbeugung, humorvoller und einnehmender Schreibstil, gute Ausgewogenheit der Informationen, ansprechbarer Autor.
Nachteile:Einige Rezensenten waren der Meinung, dass sich das Buch mehr auf Laufanfänger und weniger auf fortgeschrittene Techniken konzentriert, und dass der Schwerpunkt auf der Arbeit am Berg möglicherweise nicht für alle Trainingsumgebungen geeignet ist.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Beginner's Half-Marathon Trainer: The 14-Week Program to Completing a Half-Marathon in Your Best Time
Inhalt des Buches:
Bereiten Sie sich auf Ihren ersten Halbmarathon vor oder lernen Sie Strategien und Trainingspläne kennen, um Ihre Geschwindigkeit und Ausdauer zu steigern und Ihre Leistung zu maximieren Der Halbmarathon erfreut sich wachsender Beliebtheit, und es ist leicht zu erkennen, warum.
Mit etwas mehr als 13 Meilen ist das Rennen kurz genug für Anfänger, aber lang genug, um auch ernsthafte Läufer zu testen. Egal, ob Sie sich mit anderen messen oder einfach nur an Ihre Grenzen gehen wollen, der Halbmarathon ist die perfekte Herausforderung.
The Beginner's Half-Marathon Trainer zeigt mit seinen 14-Wochen-Programmen, wie man ohne Verletzungen oder zeitintensives Training seine Bestzeit laufen kann. Er bietet mehrere einzigartige Programme, die sich an alle richten, vom Walker bis zum Leistungssportler, und zeigt Ihnen, wie Sie: -Mental vorbereiten - Intelligenter trainieren - Schnelligkeit und Ausdauer verbessern - Den Körper richtig ernähren - Das Tempo selbst bestimmen
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781569756362 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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