Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat von den Lesern überwiegend positives Feedback für seine klaren Anweisungen, hilfreichen Illustrationen und effektiven Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Schmerzlinderung erhalten. Es ist ein wertvolles Hilfsmittel sowohl für Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, als auch für Personen, die eine bessere Körpermechanik in ihre tägliche Routine einbauen möchten. Es gibt jedoch auch Kritik an der Genauigkeit der Ratschläge, und einige Nutzer warnen, dass einige Empfehlungen irreführend oder potenziell schädlich sein könnten.
Vorteile:Klare und leicht verständliche Anleitungen, umfassende Übungen mit hilfreichen Illustrationen, motivierende und inspirierende Inhalte, wirksam zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Schmerzlinderung, geeignet für verschiedene Altersgruppen und in den Alltag integrierbar.
Nachteile:Einige Übungen sind möglicherweise schlecht erklärt oder scheinen fehl am Platz zu sein, es gibt Kritik an der Genauigkeit der Haltungsempfehlungen und Bedenken hinsichtlich der möglichen Gefahren einiger vorgeschlagener Positionen.
(basierend auf 115 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Pain-Free Posture Handbook: 40 Dynamic Easy Exercises to Look and Feel Your Best
Inhalt des Buches:
Verändern Sie Ihr Leben und leben Sie schmerzfrei.
Die Pilates-Trainerinnen Lora und Nikki sind führend in ihrer Branche und haben Tausenden von Menschen erfolgreich geholfen, ihre Rückenschmerzen zu lindern. Der Schlüssel? Bewegung.
In diesem tragbaren Ratgeber zur Verbesserung der Körperhaltung teilen Lora und Nikki ihre wertvollen Übungen und Aktivitäten, die Ihnen helfen, eine gesunde Wirbelsäule zu entwickeln und Ihre Schmerzen zu lindern. Erfahren Sie, wie sich die Körperhaltung auf Ihren Körper und Ihre Gefühle auswirkt, und entdecken Sie aktive Methoden, um Ihre Ausrichtung zu verbessern, Nacken- und Rückenschmerzen aufgrund überlasteter Muskeln zu reduzieren und Ihre eigene natürliche Haltung zu finden.
Nehmen Sie The Pain-Free Posture Handbook mit, wo immer Sie hingehen, um fachkundigen Rat zu erhalten, mit leicht verständlichen Illustrationen, Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung und Atemübungen für eine gute Körperhaltung.
The Pain-Free Posture Handbook bietet Übungen und Tipps für:
⬤ Zuhause:Multitasking bei der Erledigung Ihrer Aufgaben mit diesen achtsamen Bewegungen.
⬤ Arbeit: machen Sie Ihre Arbeitsumgebung für Sie mit Büro-kompatibel Übungen arbeiten.
⬤ On the Go:reisefreundliche Übungen halten Sie energetisiert und ausgerichtet, wohin Sie gehen.
Es ist nie zu spät, Ihre Haltung zu verbessern. The Pain-Free Posture Handbook sorgt dafür, dass Sie sich den ganzen Tag über richtig bewegen, jeden Tag.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781623157180 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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