Handbuch für studentisches Wohlbefinden: Wie Sie sich entfalten und Ihr bestes Selbst sein können

Originaltitel:

Student Wellbeing Handbook: How to Thrive and Be Your Best Self

Inhalt des Buches:

Ein Teenager zu sein, kann schwierig sein. Es gibt Veränderungen und Herausforderungen, mit denen du umgehen musst, und scheinbar endlose Prioritäten, die um deine Aufmerksamkeit konkurrieren. Es kann schwierig sein, Zeit und Energie zu finden, um sich um sich selbst zu kümmern, aber es ist entscheidend für deine Gesundheit und dein Glück, die Selbstfürsorge zu einem Teil deiner täglichen Routine zu machen.

Im Student Wellbeing Handbook packt Leon Furze die wichtigsten Themen aus, die sich auf das geistige und körperliche Wohlbefinden von Gymnasiasten auswirken, darunter Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung, Wasser, Schlaf, Widerstandsfähigkeit, Technologie, Mobbing und emotionale Regulierung.

Auf diesen Seiten finden Sie wirksame Strategien und bewährte Techniken zur Steigerung der Achtsamkeit, zum Abbau von Stress und zum Aufbau von Resilienz. So sind Sie bestens gerüstet, um den Herausforderungen des Lebens und des Lernens mit Selbstvertrauen, Klarheit und einer positiven Einstellung zu begegnen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781922607607
• Autor: Leon Furze
• Verlag: Lightning Source Inc
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch