Bewertung:
Das Buch bietet umfassende Ratschläge, wie man durch regelmäßige aerobe Übungen wie Schwimmen, Radfahren oder Laufen eine astronautisch fitte Gesundheit erreichen kann. Es wird betont, wie wichtig es ist, früh damit anzufangen und vorher einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Der Autor behauptet, dass die Befolgung der Erkenntnisse aus dem Buch die Fitness und das tägliche Energieniveau erheblich verbessern kann.
Vorteile:Bietet detaillierte Ratschläge zur aeroben Fitness und behauptet, die allgemeine Gesundheit und das Energieniveau zu verbessern; geeignet für Gesundheits- und Fitnessbegeisterte.
Nachteile:Könnte für jüngere Menschen und solche mit einer gesünderen Vergangenheit effektiver sein; einige könnten die Vorschläge unrealistisch finden.
(basierend auf 1 Leserbewertungen)
Physical Fitness Astronaut Training Manual
Der Zweck dieses Textes besteht darin, vorhandene wissenschaftliche Informationen aus früheren Raumflügen, der Weltraummedizin, der Sportphysiologie und der Sportmedizin zu nutzen, um ein Handbuch zur körperlichen Fitness zu erstellen, das für die Mitglieder der NASA-Astronauten geeignet ist. Angesichts der Möglichkeit wiederholter Flüge und zahlreicher, unterschiedlicher Aufgaben während des Fluges muss die für die Konditionierung vor dem Flug zur Verfügung stehende Zeit so effektiv wie möglich genutzt werden.
Zum ersten Mal werden die Besatzungsmitglieder unterschiedliche Hintergründe und Interessen haben. Ziel dieses Textes ist es, eine Vielzahl wissenschaftlich fundierter Trainingsprogramme/Aktivitäten vorzustellen, die für die Entwicklung der körperlichen Fitness geeignet sind.
Es wurde versucht, Programme, Aktivitäten und unterstützende wissenschaftliche Daten in einem prägnanten, leicht zu lesenden Format zu präsentieren, um dem Benutzer die Möglichkeit zu geben, seine oder ihre Trainingsmethode mit Zuversicht auszuwählen und die Zeit, die zuvor mit dem Experimentieren mit Trainingsroutinen verbracht wurde, für die Vorbereitung auf den Raumflug zu nutzen. Die in diesem Text enthaltenen Programme und Aktivitäten wurden getestet und haben sich als effektiv und unterhaltsam erwiesen.
| ISBN: | 9781410101518 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
