Bewertung:
Das Buch „Hardwired for Fitness“ von Dr. Robert Portman und Dr. John Ivy hat gemischte Kritiken erhalten. Viele Leser schätzen den wissenschaftlichen Ansatz und die praktischen Anleitungen zur Aufrechterhaltung lebenslanger Fitness, während andere der Meinung sind, dass der letzte Teil des Buches von seiner anfänglich starken Prämisse abweicht. Die Autoren betonen die Arbeit mit den natürlichen Rhythmen des Körpers für ein effektives Gesundheitsmanagement.
Vorteile:Die Autoren bieten eine vertrauenswürdige, evidenzbasierte Perspektive auf Fitness und Gesundheit und informieren die Leser über Ernährung und Stoffwechsel. Das Buch bietet einen nachhaltigen Ansatz für Fitness, vermeidet Modediäten und betont, wie wichtig es ist, die zirkadianen Rhythmen des Körpers zu verstehen. Viele empfanden es als Befreiung von traditionellen Diätideologien und schätzten seine praktische Anwendung für lebenslange Gesundheit.
Nachteile:Einige Leser empfanden das Buch als wenig fesselnd und merkten an, dass es trocken oder langweilig sein könnte. Einige äußerten sich unzufrieden mit der zweiten Hälfte des Buches, da sie der Meinung waren, dass die Übungsvorschriften im Vergleich zu den zuvor eingeführten grundlegenden Konzepten widersprüchlich seien. Außerdem bezeichnete ein Rezensent das Buch als zu simpel.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Hardwired for Fitness: The Evolutionary Way to Lose Weight, Have More Energy, and Improve Body Composition Naturally
Ein einfacher Weg zu einer dauerhaften allgemeinen Fitness.
Die Autoren erklären, dass es für niemanden einen guten Grund gibt, übergewichtig oder außer Form zu sein, da der Körper eine angeborene Tendenz zur Fitness hat. Die Fitness des menschlichen Körpers ist ein bemerkenswertes, integriertes Stück Technik, das die natürliche Fähigkeit besitzt, Fett schneller zu verbrennen als Nahrungsergänzungsmittel, die Nahrungsaufnahme effektiver zu verringern als Appetitzügler und Eiweiß schneller zu synthetisieren als das führende Eiweißpulver.
Dieses Buch basiert auf mehr als 50 Jahren Forschung und jüngsten Durchbrüchen.
| ISBN: | 9781591202769 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 224 |
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