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Originaltitel:
Heal Your Headache
Inhalt des Buches:
Ein dreistufiges Programm, das Kopfschmerzpatienten die Kontrolle über ihr Leben zurückgibt.
"Ein Muss für alle Menschen mit Migräne! "--Ronald J. Tusa, M. D., PH. D., Professor für Neurologie und HNO-Heilkunde, Zentrum für Schwindel und Gleichgewicht, Emory University
Dr. Buchholz' Heal Your Headache basiert auf der bahnbrechenden Erkenntnis, dass praktisch alle Kopfschmerzen Formen von Migräne sind - denn Migräne ist keine spezifische Kopfschmerzart, sondern der eingebaute Mechanismus, der Kopfschmerzen aller Art verursacht, zusammen mit Nackensteifigkeit, Nebenhöhlenverstopfung, Schwindel und anderen Problemen - und bietet ein einfaches, transformierendes Programm.
Schritt 1: Vermeiden Sie die "schnelle Lösung". Allzu oft machen Schmerzmittel die Sache nur noch schlimmer, weil sie eine lähmende Komplikation hervorrufen, die als Rebound bekannt ist.
Schritt 2: Reduzieren Sie Ihre Auslöser. Das Kernstück des Programms: eine Migräne-Diät, bei der die Lebensmittel weggelassen werden, die Kopfschmerzen auslösen.
Schritt 3: Erhöhen Sie Ihre Schwelle. Wenn Diät und andere Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, können vorbeugende Medikamente helfen, den Kurs zu halten.
So geht's. In drei Schritten können Sie Ihre Kopfschmerzprobleme in den Griff bekommen.
Enthält Antworten auf Fragen wie:
⬤ Was ist überhaupt eine Migräne?
⬤ Warum habe ich mehr Kopfschmerzen als die meisten Menschen?
⬤ Was sind die wichtigsten Auslöser für Kopfschmerzen, die durch die Ernährung verursacht werden können?
⬤ Werden meine Kopfschmerzen besser, wenn ich älter werde?
⬤ Warum verursacht das Wetter bei mir Kopfschmerzen?
⬤ Wie lange wird es dauern, bis ich den Rebound überwunden habe, wenn ich mein Excedrin nicht mehr nehme?
⬤ Sind meine Kinder dazu verdammt, unter Kopfschmerzen zu leiden?
⬤ Warum wache ich jeden Morgen mit Kopfschmerzen auf?
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780761125662 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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