Bewertung:
Dr. Linnea's „Heal Your Nervous System“ ist ein evidenzbasierter Leitfaden, der Menschen helfen soll, ihr Nervensystem zu verstehen und zu regulieren. Es enthält einen 5-Stufen-Plan für eine ganzheitliche Genesung mit Schwerpunkt auf persönlichem Wachstum, Selbstmitgefühl und praktischen Übungen.
Vorteile:Das Buch wird für seinen umfassenden, leicht zugänglichen und wissenschaftlich untermauerten Ansatz zur Regulierung des Nervensystems hoch gelobt. Die Leserinnen und Leser schätzen die klare Struktur, die praktischen Übungen und die persönlichen Einsichten der Autorin, die das komplexe Thema leichter begreifbar machen. Viele heben die lebensverändernden Vorteile hervor, die sie erfahren haben, indem sie eine Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens, der Angstzustände und der allgemeinen Lebenszufriedenheit feststellen. Die „Do This“-Abschnitte helfen dabei, umsetzbare Schritte zusammenzufassen, was das Buch zu einem praktischen Nachschlagewerk macht.
Nachteile:Einige Rezensenten äußerten sich unzufrieden mit der Abhängigkeit von Online-Bewertungen und erklärten, dass dies den Zugang für Menschen ohne Internetanschluss einschränkt. Einige erwähnten, dass die Tiefe und die technische Natur des Materials entmutigend sein könnten, insbesondere für diejenigen, die neu auf dem Gebiet sind.
(basierend auf 245 Leserbewertungen)
Heal Your Nervous System: The 5-Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
Befreien Sie sich von Ängsten, Burnout, Gefühlen der Überforderung und chronischen körperlichen Symptomen, indem Sie Ihr dysreguliertes Nervensystem mit diesem 5-stufigen Fahrplan heilen, der auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.
Dr. Linnea Passaler hat mit ihrem digitalen Gesundheitsprogramm weltweit Tausenden von Menschen geholfen, ein breites Spektrum von Symptomen zu behandeln, die mit einer Dysregulation des Nervensystems einhergehen - von mentalen Symptomen wie Angst, Burnout und Gehirnnebel bis hin zu körperlichen Symptomen wie Verdauungsproblemen, chronischen Entzündungen und Müdigkeit. In Heilen Sie Ihr Nervensystem stellt Dr. Passaler ihren 5-Stufen-Plan vor, den sie in den letzten zehn Jahren entwickelt hat, um Sie mit dem Wissen auszustatten, wie Sie Ihr einzigartiges Nervensystem verstehen und regulieren können.
Trotz ihrer Fortschritte hat die konventionelle Medizin oft übersehen, wie wichtig die Regulierung des Nervensystems für unsere Gesundheit und Lebensqualität ist. Dies gilt insbesondere für hochsensible Menschen, die anfälliger für ein gestörtes Nervensystem sind. Anstatt nur die Symptome zu behandeln, zeigt Ihnen Dr. Passaler, wie Sie einen tiefgreifenden Wandel von der reaktiven Behandlung zur proaktiven Heilung vollziehen können.
Auf der Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse in den Bereichen Neurobiologie, chronischer Stress, Trauma und Sensibilität handelt es sich nicht um eine kurzfristige oder pauschale Lösung, sondern um eine umfassende Strategie, um die Ursache Ihrer Symptome zu bekämpfen und Ihre körperliche, kognitive und emotionale Gesundheit wiederherzustellen.
In Heal Your Nervous System, werden Sie entdecken:
⬤ Wie Angst, Trauma und chronischer Stress nicht nur "in Ihrem Kopf" sind, sondern sich in allen Bereichen Ihrer Gesundheit manifestieren.
⬤ Wie Sie Ihren aktuellen Grad der Dysregulation des Nervensystems einschätzen können.
⬤ Warum eine Dysregulierung des Nervensystems sowohl psychische als auch körperliche Symptome verursachen kann.
⬤ Wie Ihr individuelles Empfindlichkeitsprofil und frühere Erfahrungen zusammenkamen, um Ihr Nervensystem in einen Zustand der Dysregulation zu versetzen.
⬤ Die vier häufigsten Fehler, die Menschen auf ihrer Heilungsreise machen, und wie man sie vermeidet.
⬤ Die wichtigsten Gewohnheiten, die Ihr Nervensystem auf Ihrer Heilungsreise unterstützen.
⬤ Einfache Praktiken, Übungen und Routinen, die die Dysregulierung des Nervensystems schrittweise umkehren.
⬤ Wie man die effektivsten Praktiken in die richtige Reihenfolge bringt, eine Abfolge, die Ihre Heilung unterstützt, ohne Sie zu überwältigen.
Ihr Nervensystem und Ihre Gesundheit sind viel anpassungsfähiger, als Sie denken. Mit Heal Your Nervous System als Leitfaden können Sie einen neuen Weg einschlagen, Symptome rückgängig machen und schrittweise zu einem robusten Geist und Körper gelangen.
| ISBN: | 9780760385654 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 288 |
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