Bewertung:
Das Buch „Heal Your Anxious Attachment“ (Heile deine ängstliche Bindung) wurde als aufschlussreich und nützlich für diejenigen beschrieben, die mit Angst und Bindungsproblemen zu tun haben. Es bietet verschiedene angeleitete Praktiken, einschließlich Reflexionsfragen, Übungen und Meditationen. Es wurde jedoch wegen seines Aufbaus, seiner Konzentration auf frühkindliche Verletzungen und seiner New-Age-Elemente kritisiert, die möglicherweise nicht alle Leser ansprechen.
Vorteile:⬤ Aufschlussreich und nützlich für Menschen mit Angst- und Bindungsproblemen
⬤ enthält angeleitete Praktiken und Übungen
⬤ unterstützende und mitfühlende Sprache
⬤ praktisch für Kliniker und Klienten.
⬤ Schlecht organisiert, stört den Lesefluss
⬤ begrenzter Fokus auf frühkindliche Wunden und vernachlässigt andere Ursachen von Bindungsangst
⬤ stark New-Age-Konzepte, die möglicherweise nicht alle Leser ansprechen
⬤ vorwiegend auf Frauen fokussiert.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Heal Your Anxious Attachment: Release Past Trauma, Cultivate Secure Relationships, and Nurture a Deeper Sense of Self
Kultivieren Sie die Selbsterkenntnis und das Verständnis, das Sie brauchen, um sich Ihre eigene sichere Bindung zu verdienen - damit Sie Ihrem Leben und Ihren Beziehungen mit einem offenen Herzen, einem neugierigen Geist und einer freudigen Seele begegnen können.
Fühlen Sie sich in Ihren Beziehungen unsicher, eifersüchtig oder ängstlich? Haben Sie eine tiefe Angst, dass Menschen Sie verlassen werden? Sind Sie jemals in einer schlechten Situation geblieben, weil Sie nicht glaubten, dass Sie etwas Besseres verdient hätten? Wenn ja, haben Sie möglicherweise einen ängstlichen Bindungsstil - eine Art und Weise, mit schwierigen Situationen oder Gefühlen umzugehen, die oft auf ein negatives Kindheitserlebnis (ACE) wie Vernachlässigung oder Missbrauch zurückgeht. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, diese ängstliche Bindung zu heilen und sie sogar in eine verdiente sichere Bindung umzuwandeln.
In diesem ganzheitlichen Ratgeber bietet die Therapeutin Jennifer Nurick einen traumainformierten Ansatz, der auf den Neurowissenschaften, der Achtsamkeit und der Polyvagal-Theorie basiert, um Ihnen zu helfen, sich sicherer in dem zu fühlen, was Sie sind, Ihren Selbstwert, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Zuversicht zu kultivieren und Ihr Leben und Ihre Beziehungen von einem Ort der Ruhe, Klarheit und Verbundenheit aus anzugehen. Sie werden auch lernen, Ihre ängstliche Angst vor dem Verlassenwerden loszulassen, Reaktivität und kritische Selbstgespräche hinter sich zu lassen und die negativen Impulse zu zügeln, die gesunde Beziehungen zu anderen sabotieren und Sie in ungesunden Beziehungen und Situationen gefangen halten.
Ein unsicherer, ängstlicher Bindungsstil entspringt oft einem unbefriedigten Bedürfnis nach Sicherheit, Ruhe und Verständnis in der Kindheit. Aber Sie müssen sich nicht von Ihrer Vergangenheit bestimmen lassen. Sie können eine gesunde Selbstwahrnehmung, Vertrauen und Einfühlungsvermögen aufbauen sowie die Fähigkeit, Ihre Emotionen zu regulieren, auf Stress zu reagieren, Probleme zu lösen und sichere und vertrauensvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen. Dieses Buch wird Sie genau dabei unterstützen.
| ISBN: | 9781648481970 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 192 |
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