Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet praktische Hilfsmittel und Einsichten für Menschen, die mit ungesunden Beziehungen zum Essen zu kämpfen haben, und liefert einen positiven und informativen Ansatz, der von Experten für psychische Gesundheit und Ernährungswissenschaft unterstützt wird. Viele Leser empfanden es als hilfreich, um ihre Einstellung zu Essgewohnheiten zu ändern und eine bewusste Ernährung zu fördern.
Vorteile:Nützliche Hilfsmittel zum Verstehen und Ändern von Essgewohnheiten, gut strukturiertes und leicht verdauliches Format, positiver und bejahender Ton, wissenschaftlich fundierter Ansatz, geschrieben von Experten für psychische Gesundheit und Diätetik, fördert bewusstes Essen und Selbsterkenntnis.
Nachteile:Einige Leser könnten es frustrierend finden, dass es keine schnellen Lösungen gibt; es könnte eine Verpflichtung zur Selbstuntersuchung und schrittweisen Veränderung erfordern.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Heal Your Relationship with Food: Effective Strategies to Help You Think Differently and Overcome Problems with Eating, Emotions and Body Image
Inhalt des Buches:
Viele von uns haben eine ungesunde Beziehung zum Essen. Vielleicht versuchen Sie schon seit Jahren, eine Diät zu machen, oder Sie fühlen sich nur dann kontrolliert, wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme einschränken oder strenge Diätregeln befolgen.
Vielleicht haben Sie Heißhunger oder essen aus Bequemlichkeit, wenn Sie sich schlecht fühlen. Ihr Verhältnis zum Essen fühlt sich alles andere als gesund an, aber es ist schon so lange so, dass Sie nicht wissen, wie Sie es ändern können. Mit klaren Schritten und praktischen Ratschlägen hilft Ihnen dieses Buch, positive Veränderungen zu erzielen, um Ihre Probleme mit dem Essen zu überwinden und ungesunde Essgewohnheiten und Denkweisen zu korrigieren.
Ob es sich um strenge Diäten, unkontrolliertes Essen, eine Fixierung auf Ihren Körper oder den Umgang mit Emotionen über das Essen handelt, dieses Buch gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um Ihre Beziehung zum Essen zu heilen. Dieses Buch bündelt das Fachwissen der Autoren auf dem Gebiet der evidenzbasierten Behandlung und gibt Ihnen klinisch erprobte Strategien an die Hand, um Probleme mit dem Essen, den Emotionen und Ihrem Körper anzugehen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781837963546 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 224 |
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