Bewertung:
Das Buch „Sacred Self Care“ von Dr. Chanequa Walker-Barnes wird für seinen praktischen Ansatz zur Selbstfürsorge, der spirituelle und alltägliche Praktiken miteinander verbindet, hoch gelobt. Die Leserinnen und Leser empfinden es als transformativ und förderlich für ihr persönliches Wachstum und betonen die Bedeutung der Selbstfürsorge nicht nur als persönliche Notwendigkeit, sondern auch als spirituelle Verpflichtung. Es bietet handhabbare Überlegungen und umsetzbare Vorschläge, die helfen, den Geist, den Körper und die Seele zu nähren.
Vorteile:⬤ Praktisch und leicht zugänglich; bietet Schritt-für-Schritt-Techniken für die Selbstfürsorge.
⬤ Integriert spirituelle und emotionale Aspekte mit praktischen Empfehlungen.
⬤ Ermutigt zu persönlichem und gemeinschaftlichem Wachstum, geeignet für Einzelpersonen, Gruppen und Leiter.
⬤ Bietet überschaubare tägliche Reflexionen, die kontinuierliche Selbstfürsorgeroutinen fördern.
⬤ Hinterfragt konventionelle Ansichten über Selbstfürsorge, indem es ihre spirituelle Bedeutung betont.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, das Buch sei grundlegend oder nicht tief genug für diejenigen, die bereits Erfahrung mit Selbstfürsorge haben.
⬤ Erfordert die Bereitschaft, die Vorschläge über einen längeren Zeitraum hinweg konsequent zu praktizieren und zu integrieren.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Sacred Self-Care: Daily Practices for Nurturing Our Whole Selves
Ein siebenwöchiger Leitfaden, der Ihnen hilft, Ihr Verhalten zu ändern und lebenslange Gewohnheiten zu schaffen, um für Ihr ganzes Selbst zu sorgen - Geist, Körper und Seele.
In einer Welt, in der die Selbstfürsorge billig geworden ist, bietet Chanequa Walker-Barnes ein wertvolles, treues und dringend benötigtes Gegengift." --Jeff Chu, Autor von Does Jesus Really Love Me?
Es ist wichtig, dass wir uns um uns selbst kümmern, und in letzter Zeit haben wir begonnen, mehr darauf zu achten, wie unser Körper Nahrung braucht und verdient. Aber wir sind nicht nur Körper, wir sind heilige Wesen, und unsere Seelen brauchen ebenso viel Pflege und Aufmerksamkeit, um gesund zu sein.
Als klinische Psychologin, Pastorin und Aktivistin hat Dr. Chanequa Walker-Barnes Studien durchgeführt und mit Klienten, Geistlichen, Seminarleitern, Glaubensaktivisten und anderen zusammengearbeitet, um sie zu ermutigen, Selbstfürsorge sowohl als göttliches Recht als auch als heilige Pflicht zu betrachten. Sie hat einen siebenwöchigen Leitfaden mit Aktivitäten, Gewohnheiten, Disziplinen und Praktiken entwickelt, die die geistige, körperliche, emotionale, mentale und beziehungsbezogene Ganzheit fördern.
Jeder Tag enthält eine Geschichte sowie kurze und einfache Aufforderungen und Bibelstellen, die uns helfen, unser Verhalten kurzfristig zu ändern und lebenslange Gewohnheiten zu schaffen. Jede Woche führt die Leser durch die folgenden Bereiche:
Die Grundlagen der Selbstfürsorge meistern.
Sich in Selbstmitgefühl üben.
Gesunde Grenzen setzen.
Fürsorge für unser emotionales Selbst.
Fürsorge für unseren Verstand.
Selbstfürsorge als Lebensweise praktizieren.
Das Buch enthält auch eine Bestandsaufnahme, mit der Sie feststellen können, auf welche Bereiche Sie sich konzentrieren müssen, sowie einen Leitfaden mit Lebensregeln, der Ihnen hilft, Ihre Selbstfürsorgepraxis zu lenken und das ganze Jahr über beizubehalten. Inspirierend und praktisch, nachdenklich und umsetzbar, lädt Sacred Self-Care uns auf eine Reise ein, um eine nachhaltige Praxis der Selbstfürsorge zu entwickeln, um für unser ganzes Selbst zu sorgen.
| ISBN: | 9780063287136 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 224 |
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