Bewertung:
Der Schwerpunkt des Buches liegt auf dem Thema Sucht und Abhängigkeiten, insbesondere Drogen und Alkohol, aber die Reaktionen der Leser auf den Inhalt und die Umsetzung sind unterschiedlich.
Vorteile:Viele fanden, dass das Buch ein hervorragender Ausgangspunkt für die Auseinandersetzung mit Sucht und Abhängigkeiten ist, und schätzten die darin vermittelten Einsichten und die zum Herunterladen bereitgestellten Hilfsmittel. Einige Leser schätzten den ACT-Ansatz und die Bedeutung des Verstehens und der Bewältigung von Verlangen.
Nachteile:Kritiker merkten an, dass dem Buch ein breiteres Spektrum von Süchten jenseits von Drogen und Alkohol fehlte, und einige hatten das Gefühl, dass es bekannte Informationen wiederholte, ohne neue Tipps zu geben. Außerdem missfiel einigen der Erzählstil, der als zu dramatisch empfunden wurde. Es wurden auch Bedenken hinsichtlich der Authentizität der Patientengeschichten und der Notwendigkeit eines besseren Lektorats geäußert.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Cravings and Addictions: Free Yourself from the Struggle of Addictive Behavior with Acceptance and Commitment Therapy
Ein leistungsfähiges, evidenzbasiertes Programm auf der Grundlage der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zur Bewältigung von Heißhungerattacken im Zusammenhang mit Süchten und zur Übernahme der Kontrolle über Ihr Leben.
Ganz gleich, ob Sie mit übermäßigem Essen, Alkohol, Drogen oder Rauchen zu kämpfen haben, Sie kennen das Verlangen, das Ihre Gewohnheit vorantreibt, nur zu gut. Das Verlangen - das intensive Verlangen nach bestimmten Substanzen oder Verhaltensweisen mit dem Ziel, Vergnügen und Befriedigung zu empfinden - ist die Wurzel aller süchtigen Verhaltensweisen. Zu wissen, wie man mit diesem Verlangen umgeht, kann den Unterschied zwischen der Bewältigung Ihrer Sucht und dem Nachgeben ausmachen. Dieses Buch kann dabei helfen.
Cravings and Addictions stellt praktische Strategien vor, die auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) basieren und Ihnen dabei helfen, mit dem Verlangen, das den Kern Ihrer Sucht bildet, umzugehen. Sie werden lernen, die Anzeichen zu erkennen, die zu süchtigem Verhalten führen, und entdecken, wie Sie die Sucht überwinden und sich für ein Leben einsetzen können, das von dem bestimmt wird, was Ihnen wichtig ist und was Sie im Leben wollen. Wenn Sie bereit sind, Ihr Leben nicht länger der Gnade Ihres Verlangens und Ihrer Sucht auszuliefern, dann lassen Sie dieses Buch zu Ihrem Leitfaden werden, um die Kontrolle zurückzugewinnen.
ACT: Akzeptieren, wählen und handeln, um Ihr Verlangen zu bewältigen - und die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen
⬤ Akzeptieren Sie, dass Verlangen ein normaler Teil des täglichen Lebens ist, genau wie andere Gedanken und Gefühle.
⬤ Entscheiden Sie sich, dem Verlangen nachzugeben - oder entscheiden Sie sich für Handlungen, die mit Ihren Zielen und Werten übereinstimmen.
⬤ Ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern - und entwickeln Sie ein Gefühl von Sinn, Zweck und Vitalität.
| ISBN: | 9781684038336 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 184 |
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