Bewertung:
Das Buch „Craving“ von Omar Manejwala wird für seine glaubwürdigen Informationen und seinen zugänglichen Schreibstil hoch gelobt, der komplexe Themen im Zusammenhang mit Heißhunger und Sucht für ein breites Publikum verständlich macht. Die Leser empfinden das Buch als ermutigend und informativ, da es ihnen hilft, die Wissenschaft hinter dem Verlangen und der Sucht zu verstehen. Es bietet praktische Einsichten und Hoffnung auf Genesung und richtet sich sowohl an Menschen, die mit der Sucht kämpfen, als auch an Fachleute auf diesem Gebiet.
Vorteile:⬤ Gut recherchierte und glaubwürdige Informationen über Verlangen und Sucht.
⬤ Zugänglicher und verständlicher Schreibstil, der komplexe neurowissenschaftliche Zusammenhänge verständlich macht.
⬤ Ermutigend und inspirierend, insbesondere für diejenigen, die mit Gewichtsverlust und Sucht zu kämpfen haben.
⬤ Verknüpft wissenschaftliche Forschung mit praktischen Ratschlägen zur Genesung.
⬤ Bietet eine ganzheitliche Sicht der Sucht, die sowohl die Neurowissenschaften als auch persönliche Erfahrungen berücksichtigt.
⬤ Bietet zahllose Tipps und Techniken zur Bewältigung des Verlangens, die auf verschiedene Arten der Sucht anwendbar sind.
⬤ Einige Leser könnten den Inhalt aufgrund der komplexen Materie als sehr dicht empfinden.
⬤ In einigen Rezensionen wird der Wunsch nach mehr persönlichen Anekdoten oder Fallbeispielen geäußert.
⬤ Obwohl das Buch im Allgemeinen gut aufgenommen wird, gibt es den Hinweis, dass bestimmte Themen noch weiter vertieft werden könnten.
(basierend auf 57 Leserbewertungen)
Craving: Why We Can't Seem to Get Enough
Ein landesweit anerkannter Experte für zwanghaftes Verhalten erklärt das Phänomen des Verlangens und gibt uns Werkzeuge an die Hand, mit denen wir uns von unseren scheinbar unersättlichen Wünschen befreien können, indem wir unsere Handlungen ändern, um unser Gehirn neu zu programmieren.
Wenn wir merken, dass wir etwas unbedingt wollen, tun wir fast alles, um es zu bekommen - manchmal auf Kosten unseres Körpers, unseres Gehirns, unseres Bankkontos und unserer Beziehungen. Warum haben wir also manchmal das unbändige Gefühl, dass wir etwas brauchen - z. B. Essen, Zigaretten, Alkohol oder Sex -, das wir eigentlich nur wollen? Und wie können wir dieses Gefühl befriedigen, ohne ihm nachzugeben?
In Craving übersetzt Dr. Omar Manejwala die Neurobiologie dieses Phänomens in reale und zugängliche Begriffe und erklärt, warum wir einfach nicht genug bekommen können. Anschließend gibt er uns Werkzeuge und Anleitungen an die Hand, um Zufriedenheit zu finden, ohne unserem Verlangen nachzugeben.
Dr. Manejwala erklärt, wie und warum unser Gehirn unser Verhalten steuert, wie wir den Teil unseres Gehirns verändern können, der unser Verlangen antreibt, welche Warnzeichen es gibt, dass sich das Verlangen zu einer Sucht entwickelt, warum das Verlangen die am schwierigsten zu behandelnde Komponente der Sucht ist und warum Selbsthilfe- und spirituelle Gruppen, die Modelle wie die Zwölf Schritte anwenden, so effektiv sind, um Verhaltensweisen zu ändern, Ermutigung zu erhalten und verantwortlich zu bleiben.
| ISBN: | 9781616492625 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 216 |
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