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Originaltitel:
Help Yourself to Live Longer: Teach Yourself
Inhalt des Buches:
Dieses Buch ist als Zehn-Schritte-Leitfaden konzipiert, der Ihr Leben um zehn (gesunde, glückliche) Jahre verlängern wird. Es bietet fundierte Ratschläge zu Gesundheits- und Fitnessfragen und behandelt neben Ernährung und Entspannung auch emotionale Themen wie Glück, Liebe und Spiritualität.
All das basiert nicht auf guruhaften Theorien über bizarre Diäten oder Trainingsroutinen, sondern auf gesundem Menschenverstand und positivem Denken, gepaart mit Informationen, die sowohl praktisch sind als auch von der wissenschaftlichen und medizinischen Gemeinschaft weitgehend unterstützt werden. Der Ton ist durchweg positiv und ermutigend; es gibt auch viele Möglichkeiten, mit dem Buch zu interagieren, z. B.
durch Quizfragen, Selbsttests und Übungen. Teach Yourself - die weltweit führende Lernmarke - wurde 2010 als Multiplattform-Erlebnis neu aufgelegt, das Sie motivieren wird, Ihre Ziele zu erreichen.
Lassen Sie sich von unserem fachkundigen Autor durch diese brandneue Ausgabe führen, mit persönlichen Einblicken, Tipps, anregenden Selbsttests und Zusammenfassungen im gesamten Buch. Unter www.teachyourself.com finden Sie Tests, weiterführende Artikel und eine lebendige Gemeinschaft von gleichgesinnten Lernenden.
Und wenn Sie nicht viel Zeit haben, keine Sorge - jedes Buch bietet Ihnen 1, 5 und 10-minütige Lernhappen, damit Sie loslegen können. - Ein flexibler Leitfaden, der Ihr Leben um zehn glückliche und gesunde Jahre verlängern wird - Konzipiert für Leser aller Altersgruppen, Hintergründe und Fähigkeiten - Sie machen die Veränderungen, die Sie machen wollen, und Sie können sie jetzt machen - Alle Ratschläge basieren auf wissenschaftlicher und medizinischer Forschung mit viel Weisheit und gesundem Menschenverstand - In diesem Buch geht es nicht nur um Ihre Gesundheit und Fitness, sondern auch um Beziehungen, Liebe und Spiritualität - Jede Menge interaktive Übungen und Beispieltipps.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781444107449 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 288 |
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