Bewertung:
Das Buch von Dr. Barker und Dr. Iantaffi wird für seine ehrliche, anspruchsvolle Herangehensweise an das Thema „Anti-Selbstfürsorge“ gelobt, die einen kritischen Blick auf die gängigen Selbstfürsorge-Erzählungen wirft. Die Leser schätzen die Unabhängigkeit der Autoren von traditionellen akademischen Zwängen, die einen einnehmenden und humanistischen Schreibstil ermöglicht.
Vorteile:⬤ Einzigartige Ehrlichkeit und Raffinesse
⬤ spricht die Leser auf einer humanistischen Ebene an
⬤ basiert auf rigoroser Forschung
⬤ stellt die Mainstream-Erzählungen rund um die Selbstfürsorge in Frage
⬤ unabhängig von traditionellen akademischen Zwängen.
Einige Leser könnten die Kritik am Mainstream der Selbstfürsorge als nicht übereinstimmend mit ihren Erfahrungen oder Überzeugungen empfinden; spezifische Kritiken oder Spoiler werden in den Rezensionen nicht aufgeführt.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Hell Yeah Self-Care!: A Trauma-Informed Workbook
Nimm dir einen Moment Zeit zum Innehalten... zu atmen... Und fragen Sie sich: Was bedeutet Selbstfürsorge für Sie?
Die Zeiten sind sehr hart - in einer Welt, die uns dazu drängt, schneller zu werden, der Beste zu sein und anderen voraus zu sein, vergessen wir oft, uns auf uns selbst zu konzentrieren, was zu Angst, Wut, Burnout, Stress und Trauma führt. In diesem kreativen Arbeitsbuch und Tagebuch geben Ihnen die führenden Pioniere der psychischen Gesundheit, Alex Iantaffi und Meg-John Barker, die Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Ihre Reise zur Selbstfürsorge beginnen und nachhaltige Selbstfürsorgeroutinen und -rituale entwickeln können, die für Sie funktionieren.
Das Buch enthält eine Vielzahl von Übungen, Aktivitäten und Reflexionsmöglichkeiten, die sich auf eine Reihe von Praktiken und Ansätzen stützen, darunter systemische und existenzielle Therapien, buddhistische Achtsamkeit, heidnische Rituale, traumainformierte Praxis, intersektionaler Feminismus und vieles mehr. Dieses Buch erforscht Selbstfürsorge in all ihren Formen und deckt somatische Selbstfürsorge, plurales Selbst, Emotionen und Gefühle, Beziehungen und Fürsorge für andere ab.
Ermächtigend, erhellend und durchweg authentisch und ehrlich geschrieben - dies ist ein Handbuch für alle und wird Ihnen helfen, auf Ihrem Weg zu Glück und Wohlbefinden für sich selbst zu sorgen.
| ISBN: | 9781787752450 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 272 |
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