Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein überzeugendes Plädoyer für eine pflanzliche, fettarme Ernährung zur Vorbeugung und Bekämpfung von Herzkrankheiten. Es enthält persönliche Erfahrungsberichte von Lesern, die die Diät erfolgreich umgesetzt haben, was zu Gewichtsverlust, verbesserten Gesundheitswerten und allgemeinem Wohlbefinden führte. Das Buch verbindet wissenschaftliche Forschung mit praktischen Rezepten und ist damit eine wertvolle Hilfe bei der Umstellung auf einen gesünderen Lebensstil. Einige Leser bemängeln jedoch die strengen Richtlinien und die möglichen sozialen Herausforderungen, die mit der Ernährungsumstellung verbunden sind.
Vorteile:⬤ Umfassende Belege für die Wirksamkeit einer pflanzlichen Ernährung bei der Umkehrung von Herzkrankheiten.
⬤ Leicht zu lesender und ansprechender Schreibstil.
⬤ Enthält praktische Rezepte und Kochtipps.
⬤ Positive Erfahrungsberichte von Lesern, die erhebliche gesundheitliche Verbesserungen erfahren haben, einschließlich Gewichtsabnahme und Senkung des Cholesterinspiegels.
⬤ Betont die Bedeutung der Ernährung gegenüber den traditionellen medizinischen Ansätzen bei Herzkrankheiten.
⬤ Die Strenge der Diät kann für manche entmutigend sein und zu Gefühlen der Entbehrung führen.
⬤ Soziale Situationen können unangenehm oder herausfordernd werden, wenn man sich an die Diät hält.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch den Rezepten zu viel Raum widmet, anstatt allgemeinere Ernährungsfragen anzusprechen.
⬤ Bedenken hinsichtlich der Notwendigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln (z. B. B12).
⬤ Einige Personen berichteten von Energie- oder Schlafproblemen während der ersten Ernährungsumstellung.
(basierend auf 2220 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Prevent and Reverse Heart Disease: The Revolutionary, Scientifically Proven, Nutrition-Based Cure
Inhalt des Buches:
Der New York Times-Bestseller über die lebensrettende Diät, die Herzkrankheiten sowohl vorbeugen als auch rückgängig machen kann
Basierend auf den bahnbrechenden Ergebnissen seiner zwanzigjährigen Ernährungsstudie zeigt Prevent and Reverse Heart Disease von Dr. Caldwell Esselstyn, dass eine pflanzliche, ölfreie Ernährung nicht nur das Fortschreiten von Herzkrankheiten verhindern, sondern auch deren Auswirkungen umkehren kann. Dr. Esselstyn ist ein international bekannter Chirurg, Forscher und ehemaliger Klinikarzt an der Cleveland Clinic sowie Experte in dem gefeierten Dokumentarfilm Forks Over Knives. Prevent and Reverse Heart Disease“ hat Tausenden im ganzen Land geholfen und ist das Buch hinter Bill Clintons lebensverändernder veganer Ernährung.
Der Beweis liegt in den unglaublichen Ergebnissen der Patienten, die Dr. Esselstyns Programm befolgt haben, einschließlich einer Reihe von Patienten in seiner ursprünglichen Studie, denen von ihren Kardiologen gesagt wurde, dass sie weniger als ein Jahr zu leben hätten. Innerhalb weniger Monate nach Beginn des Programms traten bei allen Patienten von Dr. Esselstyn dramatische Verbesserungen ein, und zwanzig Jahre später sind sie immer noch beschwerdefrei.
Mit mehr als 150 köstlichen Rezepten, die perfekt zu einer pflanzlichen Ernährung passen, erklärt der nationale Bestseller Prevent and Reverse Heart Disease die Wissenschaft hinter dem einfachen Plan, der das Leben von Patienten mit Herzerkrankungen für immer verändert hat. Es gibt den Lesern das Rüstzeug, um ihre Herzgesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781583333006 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1900 |
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