Originaltitel:
Hiit: Beginner's Guide to Hiit & Rapid Weight Loss (How to Achieve the Body of Your Dreams With High Intensity)
Inhalt des Buches:
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) hat sich schnell zu einer der beliebtesten Sportarten für viele Menschen entwickelt, sowohl für Sportler als auch für normale Menschen. Es ist kein Wunder, warum diese Trainingsmethode so weit verbreitet ist. Sie bietet eine ganze Reihe von Vorteilen. Das Training nimmt nur wenig Zeit in Anspruch, der Stoffwechsel wird angeregt, so dass Sie noch stundenlang nach dem Training Kalorien verbrennen, Sie benötigen keine Geräte und die Fettverbrennung ist äußerst effektiv!
Hier ist eine Vorschau auf das, was Sie in diesem Buch lernen werden:
- Einführung in HIIT.
- Wer sollte HIIT machen?
- Vorteile von HIIT.
- Vergleich zwischen HIIT und Steady-State-Cardio.
- HIIT-Sprint-Trainingsplan.
- Der Nachbrenneffekt.
- Vergleich von Joggen und Sprinten.
Sind Sie es leid, mit dem Abnehmen zu kämpfen? Fällt es Ihnen schwer, aufgrund Ihres hektischen Lebensstils Zeit für Sport zu finden? Zum Glück hilft Ihnen dieser Leitfaden dabei, die Vorteile des HIIT-Trainings kennenzulernen, um in nur der Hälfte der Zeit den durchtrainierten Körper zu bekommen, den Sie sich immer gewünscht haben!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781774851197 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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