Bewertung:
Das Buch wird als wertvolle Ressource für Yogalehrer und -praktizierende hoch geschätzt, insbesondere in Bezug auf die Gesundheit und Anatomie der Hüfte. Viele Leser schätzen die klaren Erklärungen, praktischen Ratschläge und umfassenden Informationen der Autorin Charlotte Bell. Einige fanden jedoch bestimmte Abschnitte, wie das Kapitel über Hüftgelenksersatz, für ihre Bedürfnisse überflüssig, und einige wenige empfanden die Informationen als grundlegend.
Vorteile:⬤ Umfassender Leitfaden zur Gesundheit der Hüfte
⬤ klare Erklärungen und Illustrationen
⬤ nützlich für verschiedene Praktiker, einschließlich Yoga-Lehrer und Fitness-Profis
⬤ konzentriert sich auf die Stärkung und Stabilisierung der Gelenke
⬤ bietet wertvolle Einblicke in die Anatomie und praktische Tipps.
⬤ Das Kapitel über Hüftgelenksersatz könnte sich für manche deplatziert anfühlen
⬤ minimale Informationen über allgemeine Abläufe zur Stärkung der Hüfte
⬤ einige Leser fanden, dass es nur Grundwissen bietet
⬤ Bedenken bezüglich Preis und Verpackung.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Hip-Healthy Asana: The Yoga Practitioner's Guide to Protecting the Hips and Avoiding Si Joint Pain
Der Leitfaden für Yoga-Praktizierende zum Verständnis, zur Vorbeugung und zur Linderung von Hüftschmerzen in der Asanapraxis.
Die geistigen und körperlichen Vorteile der täglichen Yogapraxis sind zweifellos positiv, aber da Yoga immer beliebter wird, leiden immer mehr Yogapraktizierende unter Schmerzen in der Hüfte und im unteren Rücken sowie unter starken Beschwerden im Iliosakralgelenk. Der Drang, sich zu weit und zu schnell zu bewegen, kann zusammen mit den kräftigen "Korrekturen" wohlmeinender Yogalehrer zu Hüftschmerzen führen, die durch Hypermobilität - zu viel Flexibilität oder übermäßigen Bewegungsumfang - verursacht werden. Aufgrund der Beschaffenheit des Hüftgelenks spüren diese begeisterten Praktizierenden die Auswirkungen ihrer Praxis oft nicht, bis sie eines Tages mit Unbeweglichkeit und lähmenden Schmerzen aufwachen.
Hip-Healthy Asana ist ein prägnanter, praktischer Leitfaden, der Sie lehrt, wie Sie Ihre Hüften beim Üben schützen können - und der Ihnen hilft, Ihre Praxis bei Bedarf anzupassen, wenn Hüftprobleme auftreten. Die Yoga- und Meditationslehrerin Charlotte Bell gibt eine vollständige, leicht verständliche Erklärung der Hüftstruktur und bietet Praxistipps, Modifikationen und Sequenzen, die die Hüftstärke und -stabilität für eine nachhaltige Praxis verbessern, die in jedem Alter und Lebensabschnitt bestehen kann.
| ISBN: | 9781611805512 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 112 |
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