Leserbewertungen
Zusammenfassung:Mike Mentzers Buch über Hochintensitätstraining hat aufgrund seines innovativen Ansatzes im Fitnessbereich, bei dem Effizienz und Effektivität im Vordergrund stehen, positives Feedback erhalten. Viele Leser loben die klaren Erklärungen und die transformativen Auswirkungen auf das Training, während einige anmerken, dass es für diejenigen, die mit Mentzers früheren Werken vertraut sind, keine neuen Erkenntnisse bietet. Es gibt Bedenken hinsichtlich des Einheitsansatzes und der Notwendigkeit der Personalisierung von Trainingsmethoden.
Vorteile:⬤ Klare Erklärungen und wissenschaftliche Untermauerung.
⬤ Effiziente Trainingsmethode, die zu erheblichen Kraftzuwächsen und Muskelwachstum führt.
⬤ Transformative Auswirkungen auf das Training, Reduzierung der im Fitnessstudio verbrachten Zeit.
⬤ Wertvolle Erkenntnisse über psychologisches Wohlbefinden und Charakterentwicklung.
⬤ Gut für Menschen mit geringer Erholungsfähigkeit oder begrenzter Zeit.
⬤ Der erste Teil des Buches kann langsam und langweilig sein.
⬤ Bietet möglicherweise keine neuen Informationen für Leser, die mit Mentzers früheren Büchern vertraut sind.
⬤ Einige Rezensenten sind skeptisch gegenüber dem Einheitsansatz bei den Trainingsempfehlungen.
⬤ Bedenken über Mentzers mentale Stabilität und die tatsächlichen Ergebnisse seiner Methoden.
⬤ Das Buch ist möglicherweise nicht für Anfänger im Krafttraining geeignet.
(basierend auf 341 Leserbewertungen)
Originaltitel:
High-Intensity Training the Mike Mentzer Way
Inhalt des Buches:
EIN TASCHENBUCH-ORIGINAL
Hochintensive Bodybuilding-Ratschläge vom ersten Mann, der beim Mr.-Universum-Wettbewerb eine perfekte Punktzahl erreichte
Dieses einzigartige Buch beschreibt die hochintensiven Trainingstechniken (HIT), die von dem verstorbenen Mike Mentzer, dem legendären Bodybuilder, führenden Trainer und renommierten Bodybuilding-Berater, eingeführt wurden. Sein hocheffektiver, bewährter Ansatz ermöglicht es Bodybuildern, mit kürzeren, weniger häufigen Trainingseinheiten pro Woche Ergebnisse zu erzielen - und Wettbewerbe zu gewinnen. HIT-Sitzungen sind extrem zeitsparend und erfordern nur etwa 40 Minuten Training pro Woche - im Vergleich zu den langen Trainingseinheiten, die viele Bodybuilder täglich absolvieren müssen.
Zusätzlich zu Mentzers Trainings- und Übungstechniken finden Sie hier faszinierende biografische Informationen und beeindruckende Fotos des Weltklasse-Bodybuilders - aufgenommen von bekannten professionellen Bodybuilding-Fotografen -, die ernsthafte Bodybuilder und Gewichtheber überall inspirieren und lehren werden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780071383301 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2002 |
| Seitenzahl: | 240 |
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