Bewertung:
Das Buch „High-Intensity 300“ von Dan Trink wird für seine Organisation, seine Vielseitigkeit und seine Effektivität bei der Durchführung intensiver Trainingseinheiten in kurzer Zeit gelobt. Es enthält 300 verschiedene Workouts, die auf unterschiedliche Fitnessziele und -niveaus zugeschnitten sind und sich besonders für fortgeschrittene Sportler eignen. Einige Nutzer weisen jedoch darauf hin, dass die Komplexität bestimmter Übungen für Anfänger ohne Erfahrung im Krafttraining nicht geeignet ist.
Vorteile:⬤ Gut organisiert mit einer großen Auswahl an Workouts
⬤ geeignet für verschiedene Fitnessziele
⬤ die Workouts sind schnell (unter 30 Minuten) und dennoch intensiv
⬤ enthält Anleitungen zum Aufwärmen und Abkühlen
⬤ geeignet für mittlere bis fortgeschrittene Sportler
⬤ hilfreiche Skalierungsoptionen
⬤ visuell informativ mit Bildern und Beschreibungen.
⬤ Die Komplexität einiger Workouts ist möglicherweise nicht für Anfänger geeignet
⬤ erfordert Vorkenntnisse der richtigen Form für bestimmte Hebungen
⬤ einige Benutzer wünschen sich mehr Optionen für den Austausch von Geräten
⬤ nicht ideal für diejenigen, die traditionelle Bodybuilding-Routinen oder weniger Intensität bevorzugen.
(basierend auf 38 Leserbewertungen)
High-Intensity 300
Wenn Sie es satt haben, immer das Gleiche zu trainieren und wenig spektakuläre Ergebnisse zu erzielen, wird es Sie freuen zu erfahren, dass Sie die Lösung für Ihre Situation gefunden haben. Genau genommen haben Sie 300 davon gefunden.
High-Intensity 300 ist der ultimative Workout-Guide. Er enthält 300 der effektivsten und anspruchsvollsten Workouts und ist vollgepackt mit Programmen, die Sie an Ihre Grenzen bringen und die Ergebnisse maximieren.
Jedes Workout enthält detaillierte Anleitungen, Fotos und Trainingstipps sowie Variationen für Gerätetypen und Schwierigkeitsgrad. Und das Beste ist, dass jedes Workout in nur 30 Minuten absolviert werden kann. Fordern Sie sich jeden Tag mit einem anderen Workout heraus, oder verfolgen Sie einen gezielteren Ansatz und setzen Sie sich Ziele, wie z. B. den Aufbau von Muskelmasse, den Abbau von Fett oder die Maximierung der Leistungsfähigkeit. Sie haben die Wahl.
Und gerade wenn Sie denken, Sie hätten schon alles gemacht, schließt High-Intensity 300 mit 40 der härtesten Workouts ab. Diese Serie von 30-minütigen Herausforderungen, die die intensivsten Bewegungen, Übungen und Sequenzen aus dem gesamten Buch zusammenfasst, ist nur für ernsthafte Kämpfer und Extremsportler gedacht.
Egal, ob Sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen, Abwechslung und Spannung in eine langweilige Routine bringen oder sich selbst an die Grenzen von Kraft, Fitness oder Leistung bringen wollen, High-Intensity 300 bietet alles - und noch viel, viel mehr.
| ISBN: | 9781450455275 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 352 |
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