Bewertung:
In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass das Buch ein wertvolles Hilfsmittel für das Verständnis und die Verbesserung von Beziehungen ist, indem es sich mit Überdenken und Bindungsstilen befasst. Viele Leser fanden es aufschlussreich und praktisch, da es Übungen enthält, die helfen, negative Muster zu erkennen und gesündere Beziehungen zu fördern. Ein Rezensent hatte jedoch ein Problem mit der Lieferung, was im Gegensatz zu den ansonsten positiven Rückmeldungen steht.
Vorteile:Nachdenklich stimmender Inhalt, praktische Übungen, gut recherchierte Konzepte, verständlicher Text, nützlich für verschiedene Arten von Beziehungen, fördert Selbstberuhigung und Achtsamkeit, hilft beim Erkennen und Überwinden negativer Denkmuster, enthält Anekdoten und Anwendungen aus dem wirklichen Leben.
Nachteile:Ein Nutzer meldete ein Lieferproblem und hat sein Exemplar nicht erhalten.
(basierend auf 30 Leserbewertungen)
Stop Overthinking Your Relationship: Break the Cycle of Anxious Rumination to Nurture Love, Trust, and Connection with Your Partner
Es ist an der Zeit, dass Sie aufhören, über Ihre Beziehung zu grübeln! Der Vier-Schritte-Ansatz in diesem Buch wird Ihnen helfen, übermäßiges Grübeln zu überwinden, so dass Sie Freude, Leichtigkeit und eine bedeutungsvolle Verbindung mit Ihrem Partner wiederentdecken können.
Grübeln - zwanghaftes Nachdenken über eine Idee, eine Situation oder eine Entscheidung, die das normale Leben beeinträchtigen kann - ist ein häufiges und destruktives Problem, das sich negativ auf romantische Beziehungen auswirken kann, egal ob Sie gerade erst anfangen oder schon seit Jahren in einer festen Beziehung sind. Wenn Sie zu viel über Ihre Beziehung nachdenken und in Zyklen von Angst, Schuldzuweisungen oder Zweifeln stecken bleiben, können Ihre negativen Gedanken und Urteile über Ihren Partner unbegründet und unerwünscht sein und sogar eine ansonsten gesunde Beziehung zu zerstören drohen. Sie fühlen sich vielleicht ängstlich, besorgt, hoffnungslos und frustriert, aber selbst wenn Sie wissen, dass Ihr übermäßiges Denken ein Problem ist, kann es sehr schwer sein, es zu beenden.
In Stop Overthinking Your Relationship (Hören Sie auf, über Ihre Beziehung nachzudenken) bietet die zertifizierte Paartherapeutin Alicia Muoz auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und der Achtsamkeit einen effektiven Vier-Schritte-Ansatz, um Grübeln zu reduzieren und negative Denkmuster zu verändern. Indem Sie sowohl Ihren eigenen einzigartigen Bindungsstil als auch den Ihres Partners verstehen, lernen Sie, effektiver zu kommunizieren, auf die Bedürfnisse des anderen einzugehen und sich auf das zu konzentrieren, was in Ihrer Beziehung wirklich wichtig ist.
Mithilfe des SLOW-Ansatzes lernen Sie, wie:
⬤ Sehen Grübeln im Prozess.
⬤ Kennzeichnen Sie Ihren Grübelkreislauf.
⬤ Öffnen Sie sich und schaffen Sie Raum.
⬤ Willkommen blockierte Erfahrungen.
Diese kraftvolle Mischung aus evidenzbasierter Psychologie und praktischer Anleitung wird Ihnen helfen, die unerwünschten Gedanken und das Grübeln zu überwinden, die dem Vertrauen und der Authentizität in Ihrer Beziehung im Wege stehen. Das Buch enthält auch individuelle und gemeinsame Übungen, so dass Sie "Ihr eigenes Abenteuer" wählen können, indem Sie mit den Techniken allein, mit Ihrem Partner oder mit einer Kombination aus beidem arbeiten.
Indem Sie die Übungen in diesem benutzerfreundlichen Buch durchführen, lernen Sie, wie Sie aufhören können, zu viel über Ihre Beziehung nachzudenken, und ein neues Gefühl der Sicherheit, des Vertrauens und der Ganzheitlichkeit entdecken - sowohl als Einzelperson als auch als Teil eines Paares.
| ISBN: | 9781648480034 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 200 |
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