Bewertung:
Das Buch wird für seinen informativen Inhalt hoch gelobt, der vor allem für Frauen nützlich ist, die die hormonellen Einflüsse auf ihren Körper verstehen wollen, insbesondere im Zusammenhang mit Gesundheitsfragen wie Brustkrebs. Die Rezensenten finden es leicht verständlich und empfehlen es weiter.
Vorteile:Informativ, leicht verständlich, sehr empfehlenswert für Frauen in jeder Lebensphase, hilfreich für Informationen zur Wiederherstellung der Gesundheit.
Nachteile:Einige Rezensenten haben das Buch noch nicht zu Ende gelesen, da sie es noch nicht vollständig gelesen haben.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Hormone Power: Transform Your Diet, Transform Your Life
Einfache Tipps und Rezepte, die Frauen helfen, ihre Hormone auszugleichen, ihre Energie zu steigern und ihr Leben zu verändern.
Was wäre, wenn Sie sich glücklicher, energiegeladener und weniger gestresst fühlen könnten, indem Sie einfach Ihre Ernährung umstellen? In diesem informativen Buch bietet die Vitalitätsexpertin Marjolein Dubbers wirksame, leicht zu befolgende Ratschläge, mit denen Frauen ihre Hormone in den Griff bekommen, ihre Stimmung verbessern und ihre Gesundheit verändern können - ein Bissen nach dem anderen.
In klarer, optimistischer Sprache enthüllt Hormon Power die Ins und Outs des endokrinen Systems und erklärt, wie Östrogen, Progesteron, Insulin, Cortisol, Schilddrüsenhormone, Leptin und Ghrelin im Körper wirken - und warum sie Frauen so oft im Stich lassen. Dubbers entlarvt Diätmythen und gibt praktische Tipps, wie man diese wichtigen Hormone nutzen kann, um alles zu verbessern - von unerwünschter Gewichtszunahme bis zu geringer Libido, von Menstruationsschmerzen bis zu Wechseljahrsbeschwerden. Nebenbei zeigt sie innovative Wege auf, wie man gesunde Gewohnheiten in den Alltag integrieren kann, einschließlich köstlicher Rezepte für selbstgemachtes Müsli, grüne Frühstückssmoothies, köstliche Avocado-Zitronen-Törtchen und vieles mehr.
| ISBN: | 9781771643559 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 304 |
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