Bewertung:
Das Buch von Dr. Sands bietet wertvolle Einblicke und praktische Ratschläge für Frauen, die mit hormonellen Problemen zu kämpfen haben, insbesondere im Zusammenhang mit den Wechseljahren. Viele Leserinnen schätzen den informativen Charakter, die leichte Lesbarkeit und den ganzheitlichen Ansatz. Einige fanden jedoch Teile des Buches entmutigend, insbesondere den restriktiven Charakter eines vorgeschlagenen Hormon-Reset-Protokolls, während einige wenige der Meinung waren, dass es keine neuen Informationen bietet.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und informativ
⬤ bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Hormongesundheit
⬤ liefert nützliche Anleitungen zu Hormontests
⬤ leicht zu lesen
⬤ enthält hilfreiche Ressourcen wie Videos und Rezepte
⬤ befähigt Frauen, sich für ihre Gesundheit einzusetzen.
⬤ Einige Leserinnen fanden das Hormon-Reset-Protokoll zu restriktiv und zweifelten an dessen langfristiger Wirksamkeit
⬤ einige hatten das Gefühl, das Buch biete keine neuen Informationen
⬤ eine Leserin verlor auf halbem Weg das Interesse.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Hormone Harmony Over 35: A New, Natural, Whole-Body Approach to Limitless Female Health
In Hormone Harmony Over 35, A New, Natural, Whole-Body Approach to Limitless Female Health (Hormonharmonie über 35, Ein neuer, natürlicher, ganzkörperlicher Ansatz für grenzenlose weibliche Gesundheit), befasst sich Dr. Michelle Sands mit der wachsenden Epidemie des eskalierten weiblichen Hormonabfalls.
Dieses Buch räumt mit dem Mythos auf, dass die Wechseljahre der primäre Auslöser für Symptome in der Lebensmitte sind, wie ständige Müdigkeit, mangelnde Vitalität, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Verlust des Sexualtriebs, Vergesslichkeit, unscharfes Denken und sogar Hitzewallungen. In einem leicht verdaulichen Format zeigt Dr. Michelle einen systembasierten Ansatz für ein optimales Hormongleichgewicht auf und identifiziert die wichtigsten Lebensstilauslöser, die zum hormonellen Chaos beitragen.
Dieses Buch geht über das Ersetzen von Hormonen hinaus und konzentriert sich stattdessen auf die Optimierung der Hormone aus einer ganzheitlichen Perspektive. In Hormone Harmony over 35 bietet Dr.
Michelle einen evidenzbasierten 20-Tage-Plan zur Wiederherstellung des hormonellen Gleichgewichts, zum Stressabbau und zur natürlichen Entgiftung des Körpers. Im Inneren des Buches finden Sie - eine umfassende Hormoneinschätzung - um Ihnen eine gute Vorstellung davon zu geben, welche Hormone Ihnen Probleme bereiten - vorgeschlagene Tests, um die Sie Ihren Arzt bitten können, und Ressourcen, um Ihren eigenen Test zu bestellen - Ergänzungen und Lebensstilpraktiken zur Optimierung einzelner Hormone wie Östrogen, Progesteron, Testosteron, Cortisol, Schilddrüse, Melatonin, HGH und Insulin.
Der Zusammenhang zwischen Hormonen und der Gesundheit des Gehirns, Hormonen und der Gesundheit des Darms, Hormonen und der Gesundheit der Leber - Ein 5-Stufen-Plan, um Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und chronische Gesundheitszustände umzukehren - Ein kompletter 21-Tage-Plan mit: Mahlzeitenplänen, Rezepten, Einkaufslisten, Tagesprotokollen, Arbeitsbüchern, Nahrungsergänzungsmitteln, Bewegungs- und Entgiftungsstrategien, Meditationen und Mentalitäts-Coaching, Hormone Harmony over 35 ist ein unentbehrlicher Leitfaden, um die Kontrolle über Ihre Hormone zurückzuerlangen, damit alle Frauen über 35 das Leben leben können, das sie verdienen, in dem Körper, den sie sich wünschen.
| ISBN: | 9781726602303 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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