How Not to Worry: Die bemerkenswerte Wahrheit, wie eine kleine Veränderung Ihnen helfen kann, weniger Stress zu haben und das Leben mehr zu genießen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Dieses Buch bietet Einblicke und praktische Ratschläge für Menschen, die mit Sorgen zu kämpfen haben, und gliedert den Inhalt in zwei Hauptabschnitte: Sorgen verstehen und sich von ihnen lösen. Viele Leserinnen und Leser fanden das Buch informativ und hilfreich, andere kritisierten den Schreibstil und fanden es schwer zu verstehen. Insgesamt bietet das Buch eine Mischung aus persönlichen Anekdoten, psychologischen Erklärungen und umsetzbaren Tipps.

Vorteile:

Viele Leser schätzten die praktischen Tipps zum Umgang mit Sorgen, die klare Struktur des Buches und die nachvollziehbaren Anekdoten des Autors. Das Buch wird als inspirierend und hilfreich empfunden, um die Natur der Sorgen zu verstehen und Strategien zu vermitteln, die im täglichen Leben sofort angewendet werden können.

Nachteile:

Einige Rezensenten fanden das Buch schwer nachvollziehbar, kritisierten die Tendenz des Autors, abzuschweifen, oder meinten, es fehle an originellem Inhalt. Einige Leser äußerten sich enttäuscht über den Wert des Buches oder fanden, dass es Ideen wiederholt, denen sie bereits begegnet sind.

(basierend auf 94 Leserbewertungen)

Originaltitel:

How Not to Worry: The Remarkable Truth of How a Small Change Can Help You Stress Less and Enjoy Life More

Inhalt des Buches:

Wie man Stress, Sorgen und Ängste besiegt, um im Beruf und im Leben mehr zu erreichen. Von der internationalen Bestsellerautorin von Selbstvertrauen.

Sind Sie ein Sorgenmacher?

Machen Sie sich mehr Sorgen als die meisten anderen? Finden Sie, dass unbedeutende Dinge Sie stressen? Machen Sie sich Sorgen um Kleinigkeiten und auch um die großen Dinge? Dann ist es jetzt an der Zeit, mit dem Grübeln aufzuhören und zu leben.

Sorgen, Stress, Ängste - welche Bezeichnung Sie auch immer bevorzugen - können Folgen haben, die sich nicht nur auf unser Leben, sondern auch auf das Leben der Menschen um uns herum auswirken. Wenn wir uns Sorgen machen, ist es, als würde der Motor unseres Geistes ständig auf Hochtouren laufen. Er lässt uns keine Zeit zum Abschalten und Ausruhen. Das macht uns müde. Und wenn man müde ist, ist es unwahrscheinlich, dass man klar denken kann. Und wenn man nicht klar denkt, macht man leicht dumme Fehler und verwechselt die Prioritäten...

Aber entspannen Sie sich. Es gibt einen Weg nach vorn.

In How Not to Worry zeigt uns Paul McGee, dass es einen Weg gibt, die Herausforderungen des Lebens ruhiger und überlegter anzugehen. Es ist möglich, ein gewisses Maß an Sorgen und Ängsten zu nutzen, um uns zu positiven, konstruktiven Handlungen anzuspornen, und den Rest hinter uns zu lassen. Das Buch How Not to Worry hilft uns, zu verstehen, warum wir uns so viele Sorgen machen und was die Gründe dafür sind, und zeigt die Verhaltensfallen auf, in die wir tappen, wenn wir mit Herausforderungen konfrontiert werden. Es hilft uns dann, mit Werkzeugen und Ideen weiterzumachen, um mit unseren Sorgen auf konstruktivere Weise umzugehen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780857082862
• Autor: Paul McGee
• Verlag: Wiley
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2012
• Seitenzahl: 252