Bewertung:
Das Buch ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf den Aufbau von Resilienz konzentriert und eine Mischung aus theoretischen Grundlagen und praktischen Hilfsmitteln zur Bewältigung der Herausforderungen des Lebens bietet. Es bietet Einblicke in emotionale Reaktionen und beinhaltet Techniken wie Meditation, die dem Leser helfen, Stress und Ängste effektiv zu bewältigen.
Vorteile:Gut geschrieben, zugänglich, praktische Anleitung, klare Erklärungen, umfassender Werkzeugkasten von Techniken, unterstützend für emotionales und spirituelles Wachstum, lebensveränderndes Potenzial, anwendbar auf das tägliche Leben, hilft beim Aufbau von Resilienz.
Nachteile:Einige Leser könnten es als Herausforderung empfinden, wenn sie den Konzepten der Resilienz und Achtsamkeit nicht aufgeschlossen gegenüberstehen; andere wünschen sich vielleicht eine tiefer gehende theoretische Erkundung.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
How to Rise: A Complete Resilience Manual
Wenn du hinfällst - stehst du dann wieder auf?
Wir alle fallen hin. Es kommt darauf an, zu wissen, wie man wieder aufsteht.
How to Rise“ wurde von Gesundheitsexperten entwickelt, die zusammen über 45 Jahre klinische Erfahrung haben, und stützt sich auf spirituelles und psychologisches Wissen, um ein Resilienz-Toolkit zu erstellen, das selbst die schwierigsten Umstände meistert.
Karen Forshaw und Chrissie Mowbray beschreiben, wie ein resilientes Mindset aussieht, und stützen sich dabei auf ihre jahrelange Erfahrung in der Arbeit mit einigen der am stärksten gestressten und ängstlichsten Menschen im Gesundheitswesen. Sie haben eine hocheffektive und wirksame Mischung aus westlichen Therapien und östlicher Philosophie geschaffen. Mit ihrem einzigartigen „Resilience Gap Analysis Tool“ erfahren Sie, wie Sie die Schwachstellen in Ihrer Rüstung identifizieren können, bevor Sie praktische Maßnahmen ergreifen, um Schwächen oder Unsicherheiten mit über 40 „Werkzeugen“ anzugehen, die mit Ihrer persönlichen Gap-Analyse verknüpft sind.
Mit Dutzenden von Achtsamkeits-, Visualisierungs- und anderen praktischen Übungen, die alle sorgfältig zusammengestellt wurden, um Ihnen dabei zu helfen, eine bessere Denkweise zu entwickeln, ist How to Rise eine einzigartige Mischung aus Ganzheitlichkeit und praktischen Techniken mit bewährten Ergebnissen. Erprobt und getestet an Hunderten von gestressten NHS-Fachleuten, ist dies eine unverzichtbare Lektüre für jeden, der mit Problemen im Zusammenhang mit Stress, Selbstwertgefühl, Angst oder Unsicherheit zu kämpfen hat.
| ISBN: | 9781529370119 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 256 |
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