Bewertung:
Das Buch untersucht die Beziehung zwischen Humor und Widerstandsfähigkeit und zeigt anhand von Forschungsergebnissen und persönlichen Anekdoten, wie Humor den Menschen helfen kann, Stress zu bewältigen und ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Es ist sowohl informativ als auch fesselnd und damit für Leser geeignet, die sich für Psychologie, Gesundheit und Humor interessieren.
Vorteile:⬤ Gut recherchiert mit zahlreichen klinischen Studien
⬤ ansprechender Schreibstil mit humorvollen Anekdoten
⬤ bietet praktische Humorübungen
⬤ wertvolle Erkenntnisse zur Verbesserung der Widerstandsfähigkeit und der Bewältigungsmechanismen
⬤ empfohlen für medizinisches Personal und alle, die Stress abbauen wollen.
Das Buch wird als umfangreich und seriös beschrieben, was vielleicht nicht alle Leser anspricht; einige könnten die umfangreichen Forschungsreferenzen (48 Seiten Fußnoten) überwältigend finden.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Humor: The Lighter Path to Resilience and Health
Wir alle kennen den Satz: "Lachen ist die beste Medizin". Readers Digest sagt uns das schon seit Jahren, aber bis vor kurzem gab es keine wirklichen Beweise für diese Behauptung.
In diesem Buch werden die aufregenden Erkenntnisse erörtert, die Wissenschaftler in den letzten 25 Jahren darüber gewonnen haben, wie Ihr Sinn für Humor eine gute körperliche und geistige Gesundheit unterstützt. Ein eigenes Kapitel befasst sich mit Humor und dem Gehirn. Die ersten Studien zum Thema Humor und Gesundheit zeigten, dass Humor das Immunsystem stärkt, Schmerzen lindert und den Spiegel der im Körper zirkulierenden Stresshormone senkt.
Diese allgemeinen gesundheitsfördernden Wirkungen veranlassten die Forscher, die Auswirkungen von Humor und Lachen auf bestimmte Krankheiten zu untersuchen.
Diese aufregende neue Arbeit hat nun den gesundheitlichen Nutzen von Humor im Zusammenhang mit koronaren Herzerkrankungen, Asthma, COPD, Arthritis, bestimmten Allergien und Diabetes gezeigt. Es hat sich gezeigt, dass die beiden Gehirnhälften eine unterschiedliche Rolle bei unserem Verständnis und unserer Freude an Humor spielen.
Außerdem wurden jetzt spezifische dopaminbasierte Lustzentren im Gehirn identifiziert, die für das gute Gefühl verantwortlich sind, das sich aus Humor und einem guten Bauchlachen ergibt. Der Schlüssel zum Verständnis des Beitrags von Humor zu Gesundheit und Wohlbefinden liegt in seiner Fähigkeit, mehr positive Emotionen in unser Leben zu bringen und Gefühle wie Wut, Angst und Depression zu reduzieren. Humor trägt dazu bei, die emotionale Widerstandskraft zu stärken, die erforderlich ist, um die Herausforderungen zu bewältigen, die der ständig zunehmende Stress in unserem Privat- und Berufsleben mit sich bringt.
Er ist ein leistungsfähiges Instrument zur Bewältigung jeglicher Form von Lebensstress und ein Mittel, um eine positive, optimistische Lebenseinstellung zu bewahren. In ähnlicher Weise spielt Humor eine Schlüsselrolle für eine glückliche Ehe und mehr Glück und Lebenszufriedenheit im Allgemeinen. Und es ist nie zu spät, seinen Sinn für Humor zu verbessern.
Sie können lernen, Humor zur Bewältigung von Problemen einzusetzen und diese Vorteile in Ihr eigenes Leben zu holen.
| ISBN: | 9781449060695 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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