Bewertung:
Das Buch „Hyperfitness“ von Sean Burch hat gemischte Kritiken erhalten, wobei eine Kombination aus positiver Resonanz für seinen motivierenden und umfassenden Fitnessansatz und negativem Feedback bezüglich mangelnder Anleitungsklarheit und Verletzungsgefahr hervorgehoben wird. Viele Leser finden die Workouts lustig, herausfordernd und effektiv, während andere das Fehlen detaillierter Anleitungen und visueller Hilfen für die Übungen kritisieren.
Vorteile:⬤ Unterhaltsame und herausfordernde Workouts, die variieren und den Benutzer bei der Stange halten.
⬤ Umfassender Ansatz, der körperliche, mentale und ernährungsbezogene Elemente einbezieht.
⬤ Geeignet für verschiedene Fitnessniveaus, mit Workouts, die an die Grenzen gehen, ohne zum Burnout zu führen.
⬤ Motivierende Inhalte und persönliche Anekdoten, die den Leser ermutigen.
⬤ Positive Ergebnisse bei Kraft, Ausdauer und allgemeiner Fitness.
⬤ Unzureichende Anleitungsdetails und fehlende visuelle Hilfsmittel, die es schwer machen, den Übungen korrekt zu folgen.
⬤ Bedenken hinsichtlich der Sicherheit und Wirksamkeit der Übungen für Anfänger oder Personen mit eingeschränkter Fitness.
⬤ Einige Workouts könnten für Amateure ohne angemessene Anleitung zu fortgeschritten sein.
⬤ Gemischte Meinungen über das begleitende Videomaterial, wobei einige es als unzureichend empfinden.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Hyperfitness: 12 Weeks to Conquering Your Inner Everest and Getting Into the Best Shape of Your Life
Lesen Sie Sean Burchs Beiträge im Penguin Blog.
Der Weltrekordhalter und Trainingsexperte Sean Burch, der als "einer der fittesten Männer der Welt" (CNN International) bezeichnet wurde, hat sich dem Ziel verschrieben, die größten Höhen der Fitness zu erreichen. Jetzt teilt Sean die Geheimnisse seines eigenen Erfolgs und zeigt Ihnen, wie Sie seine revolutionären Trainingstechniken anwenden können, um sich selbst in eine bessere Form zu bringen, als Sie es sich je vorstellen konnten.
Was bedeutet Hyperfitness? Es bedeutet, sich Ziele zu setzen und sie zu erreichen. Es bedeutet, zu entdecken, dass Sie stärker und zäher sind, als Sie dachten. Und es bedeutet, Ihr Training auf ein völlig neues Niveau zu bringen. Das Programm konzentriert sich auf drei wichtige, miteinander verbundene Komponenten:
- Hyperstrength Innovative Übungen und Drills geben Ihnen die Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer eines Weltklasse-Athleten. Mit Namen wie "aerial spins" und "ski-mogul master jumps" machen die Übungen Spaß, sind abwechslungsreich und umfassen drei Fitnesslevel.
- Zu den grundlegenden Richtlinien gehören Mahlzeitenpläne und Rezepte, die Ihrem Körper die nötige Nährstoffzufuhr bieten, um die anspruchsvollen Trainingseinheiten zu bewältigen.
- Mentaltrainingstechniken wie Meditation und Visualisierung werden mit dem Training kombiniert, damit Sie alle Ihre körperlichen und geistigen Ziele erreichen können. Neben dem Trainingsprogramm erzählt Sean auch die Geschichte seiner unglaublichen Besteigung des Mount Everest. Ermutigend und inspirierend bietet Hyperfitness den Lesern die Motivation, ihren eigenen "inneren Everest" zu bezwingen - sei es ein Marathon, ein Triathlon, eine lange Wanderung, ein 5K-Lauf oder jedes andere Fitnessziel.
| ISBN: | 9781583332993 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 304 |
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