IBS Low-Starch Diet - Warum stärkehaltige Lebensmittel gefährlich für Ihre Gesundheit sein können

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „The IBS Low-Starch Diet“ (Die stärkearme Diät für das Reizdarmsyndrom) hat zahlreiche positive Bewertungen von Menschen erhalten, die an Autoimmunerkrankungen, insbesondere an Morbus Bechterew und anderen Verdauungsproblemen leiden. Viele Leser berichten von deutlichen gesundheitlichen Verbesserungen, darunter weniger Schmerzen und ein besseres allgemeines Wohlbefinden, nachdem sie die im Buch beschriebene stärkearme Diät eingehalten haben. Einige Leser bemängelten jedoch das Fehlen von ausreichenden Rezepten und Tipps für die Mahlzeitenplanung sowie gelegentliche Unklarheiten bei der Darstellung der Informationen.

Vorteile:

⬤ Bietet transformative Einblicke in den Umgang mit Symptomen von AS und anderen Autoimmunproblemen durch die Ernährung.
⬤ Viele Leser erfahren deutliche Verbesserungen ihrer Gesundheit und Lebensqualität.
⬤ Das Buch ist gut geschrieben, fesselnd und enthält hilfreiche persönliche Anekdoten des Autors.
⬤ Bietet wertvolle Informationen über die Wissenschaft hinter der Diät und darüber, wie Stärke die Gesundheit beeinflusst.
⬤ Die verfügbaren Rezepte sind schmackhaft, und das Buch regt zum Experimentieren mit Lebensmitteln an.

Nachteile:

⬤ Begrenzte Anzahl von Rezepten und Anleitungen zur Mahlzeitenplanung.
⬤ Einige Leser fanden die Gliederung des Inhalts verwirrend und mussten Abschnitte erneut lesen.
⬤ Das Buch übertreibt gelegentlich mit den Vorteilen der Diät und lässt sie einfacher erscheinen, als sie in der Praxis sein mag.
⬤ Einige kritisieren das ältere Erscheinungsdatum des Buches, was darauf hindeutet, dass aktuelle Forschungsergebnisse und Erfahrungsberichte benötigt werden.

(basierend auf 78 Leserbewertungen)

Originaltitel:

IBS Low-Starch Diet - Why starchy food may be hazardous to your health

Inhalt des Buches:

Zwanzig Prozent der britischen Bevölkerung leiden unter IBS-bedingten Symptomen.

Dieser Leitfaden soll Millionen von Menschen dabei helfen, ihre arthritischen Symptome zu lindern. Er enthält eine Diät, die zeigt, dass eine allmähliche Verringerung des Stärkegehalts in der Ernährung die Schmerzen innerhalb weniger Tage so weit reduzieren kann, dass die Einnahme von Medikamenten verringert und in einigen Fällen sogar ganz eingestellt werden kann.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780091912864
• Autor: Carol Sinclair
• Verlag: Ebury Publishing
• Untertitel: Why starchy food may be hazardous to your health
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2006
• Seitenzahl: 288