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I Breathe Therefore I AM: Breathing to Enhance Your Life Experience
„Ich atme, also bin ich“ ist ein Buch des Erwachens, das sich auf den ATMEN konzentriert; als grundlegenden Weg, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und die Erfahrung des täglichen Lebens zu verbessern! Das allgemeine Wissen darüber, wie wir uns aufladen, entspannen und unser Gesundheitsgefühl verbessern können, ist vage und oft von äußeren Einflüssen und Lösungen abhängig. Tiefatmungsübungen haben mehr Kraft und Wirkung als uns bewusst ist.
Die gängige Vorstellung von einer Pause von der Arbeit und/oder von Verantwortlichkeiten besteht darin, sich an ein Gerät zu setzen, das mit dem Internet verbunden ist, und einer Aktivität nachzugehen, die außerhalb unserer selbst liegt. Sich einen Moment Zeit zu nehmen, um nach einem Rhythmus, einer Tiefe oder einem Muster zu atmen, ist nicht auf dem Radar, sollte aber eine primäre Methode sein, um unseren Körper und Geist neu zu fokussieren, aufzuladen und aufzutanken.
Wir können unsere Leistung und Schärfe steigern oder wir können uns verlangsamen und entspannen. Wenn wir uns mit ein paar Atemzügen von der Hektik des Alltags ablenken, werden Ängste abgebaut und wir finden wieder zu dem, was und wer wir sind.
Tiefes Atmen kann eine sofortige Wirkung auf unseren Geisteszustand und unsere Gesundheit haben.
Atme tief, mein Freund.
| ISBN: | 9781777120009 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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