Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch stellt eine persönliche Reise durch eine 90-tägige Herausforderung zur Selbstverbesserung dar und konzentriert sich auf Themen wie Selbstakzeptanz, Minimalismus und die Auseinandersetzung mit dem inneren Kritiker. Die Leser finden es inspirierend und nachvollziehbar, aber die Meinungen über seinen Tiefgang und seine Neuartigkeit gehen auseinander, wobei einige es eher als persönliches Tagebuch denn als strukturierten Selbsthilfe-Ratgeber ansehen.
Vorteile:⬤ Inspirierender und nachvollziehbarer Schreibstil
⬤ Positiv angesprochene Themen wie Selbstakzeptanz und Minimalismus
⬤ Leicht zu lesen mit kurzen Kapiteln
⬤ Bietet praktische, umsetzbare Ideen zur Selbstfürsorge und zur Verbesserung des täglichen Lebens
⬤ Gut für Menschen, die einen sanften Anstoß zur Selbstverbesserung suchen.
⬤ Eher ein persönlicher Bericht als ein umfassendes Selbsthilfe-Handbuch
⬤ Fehlt es an wissenschaftlichen Erkenntnissen oder neuen Konzepten für erfahrene Leser von Selbsthilfebüchern
⬤ Manche finden die persönliche Reise des Autors schwer nachvollziehbar
⬤ Kann sich mit Themen wiederholen, die in anderer Selbsthilfeliteratur zu finden sind
⬤ Einige Leser äußern sich unzufrieden mit dem Preis im Vergleich zum Inhalt.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Originaltitel:
I Am Enough: A 90-Day Challenge to Find Contentment
Inhalt des Buches:
Sind Sie gestresst von Ihren Ausgaben? Haben Sie immer das Gefühl, dass Sie mehr tun sollten? Begleiten Sie Sheridan Stewart auf einer inspirierenden Reise, auf der Sie weniger ausgeben, sich glücklicher fühlen und sich auf die wichtigen Dinge konzentrieren.
Was als 90-tägige Herausforderung begann, weniger auszugeben, wird zu einer Erkundung dessen, was am wichtigsten ist. I Am Enough" geht der Frage nach, was es bedeutet, genug zu haben, genug zu tun und letztendlich genug zu sein. Dieses Buch ist ein Gegenmittel gegen den ständigen Druck, der auf uns lastet, mehr zu tun, mehr zu haben und mehr zu sein.
Die vielbeschäftigte Radiomoderatorin und Rundfunksprecherin, Autorin und Mittvierzigerin Sheridan Stewart hat die 90-Tage-Genug-Herausforderung aus der Not heraus entwickelt. Sie hatte schon seit Jahren mit Burnout zu kämpfen, konnte aber keinen Weg finden, den Kreislauf aus Herumhetzen mit Schuldgefühlen, weil sie zu viel ausgibt, zu viel essen und nicht gut genug als Ehefrau, Freundin, Freiwillige, Arbeitskollegin und Mensch zu sein, zu durchbrechen.
Sheridans Bestreben, Ruhe, Selbstfürsorge und das, was im Leben wirklich zählt, in den Vordergrund zu stellen ist inspirierend. Das praktische Programm, das sie entwickelt hat, besteht aus drei Teilen mit einem detaillierten Zeitplan, Tipps und Checklisten für jeden Schritt auf der Reise.
SURRENDER:
⬤ Im ersten Teil des Buches geht es um Verzicht - lernen, loszulassen und das Leben auf das Wesentliche zu reduzieren: genug Schlaf und Unterstützung zu bekommen, das zu nutzen, was wir haben, anstatt mehr zu kaufen, und genug zu tun, ohne in das unerbittliche Streben nach Perfektionismus hineingezogen zu werden.
VIELLEICHT KANN ICH GENUG SEIN?
⬤ Im zweiten Teil des Buches geht es nicht nur darum, Dinge anders zu tun, sondern auch darum, sie anders zu fühlen und zu sehen. Auch wenn Sheridans Leben für den Beobachter von außen immer gleich aussieht - derselbe Job, dieselben Beziehungen, dieselbe Umgebung -, lernt sie, das Leben durch eine andere Brille zu sehen. Sie beginnt kleine Maßnahmen zu ergreifen, die ihrem körperlichen, emotionalen und finanziellen Wohlbefinden besser dienen und zeigt dem Leser, wie man das Gleiche tun kann.
ENTSCHEIDE DICH, DIE VERÄNDERUNG DAUERHAFT ZU MACHEN:
⬤ Im dritten Teil des Buches geht es um Entscheidungen. Als Sheridan sich dem Ende ihrer 90-Tage-Challenge nähert, beginnt sie, sich mit der Umsetzung dauerhafter Veränderungen zu beschäftigen. Als chronische Diätetikerin und ehrgeizige Überfliegerin ist sie sich bewusst, wie schnell sich alte Muster und Verhaltensweisen festsetzen können. Warum wird es diesmal anders sein?
Im Laufe dieser Reise lernt Sheridan, sich selbst zu vertrauen, und das können auch Sie, indem Sie in ihre Fußstapfen treten und sich auf eine Reise zum finanziellen und emotionalen Glück begeben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780711278578 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 256 |
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