Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Me, Myself, and My Amygdala“ von Dr. Brian Ackerman bietet eine zugängliche Erkundung der Rolle des Gehirns bei Sucht, Achtsamkeit und psychischer Gesundheit. Es verbindet wissenschaftliche Erklärungen mit praktischen Strategien zur Überwindung negativer Denkmuster und Süchte, wobei es ansprechend geschrieben und mit hilfreichen Illustrationen versehen ist.
Vorteile:Das Buch ist gut geschrieben, leicht zu verstehen und zeichnet sich durch einen lockeren Schreibstil aus, der komplexe Themen verständlich macht. Es enthält nützliche Illustrationen und nachvollziehbare Beispiele, praktische Achtsamkeitstechniken und ermutigt die Leser, die Kontrolle über ihre psychische Gesundheit zu übernehmen. In vielen Rezensionen wird die unterhaltsame und aufschlussreiche Art des Buches hervorgehoben, die es zu einer großartigen Quelle für alle macht, die mit psychischen Problemen zu tun haben oder ihr Wohlbefinden verbessern wollen.
Nachteile:Einige Leserinnen und Leser fanden das Buch redundant oder übermäßig vereinfachend und hatten das Gefühl, dass es für diejenigen, die ernsthaft mit Sucht- oder psychischen Problemen zu kämpfen haben, nicht hilfreich sein könnte. Einige Rezensionen kritisieren die Angaben des Autors als irreführend und bezweifeln, dass der Inhalt für Menschen mit ernsthaften Problemen ausreichend ist.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Me, Myself, and My Amygdala: A Mindfulness Guide for Sobriety & Well-Being
Inhalt des Buches:
Me, Myself & My Amygdala nimmt den Leser mit auf eine faszinierende und farbenfrohe Reise durch das menschliche Gehirn mit aufregenden Bildern und klaren und überzeugenden Erklärungen.
In Anbetracht der Tatsache, dass wir das einzige Lebewesen sind, das sich "bewusst" ist, ein Gehirn zu haben, enthüllt Dr. Ackerman eine frische und klar artikulierte Interpretation von Achtsamkeit als ein Bewusstseinswerkzeug, das uns einem wahren Verständnis unserer fehlgeleiteten Impulse, Giftstoffe in unseren Körper zu leiten, näher bringt.
Engagieren Sie sich: Ziehen Sie Ihr Schwert heraus und nehmen Sie es mit Ihrer Amygdala auf. Triumphierend Eine Pflichtlektüre für alle
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781952521492 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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