Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zum Thema Laufen, der besonders für Anfänger hilfreich ist und Motivation, praktische Tipps und persönliche Erfahrungen des Autors enthält. Es ist zwar ermutigend und informativ, aber manche Leser könnten es überwältigend finden, wenn sie auf der Suche nach einem Handbuch sind, das sich ausschließlich an Anfänger richtet.
Vorteile:Das Buch ist gut abgerundet und behandelt verschiedene Aspekte des Laufens, einschließlich Technik, Ernährung und Motivation. Es enthält inspirierende Geschichten und praktische Ratschläge, so dass es sowohl für neue als auch für erfahrene Läufer geeignet ist. Viele Leser empfanden die persönliche Note und die Einblicke der Experten als motivierend und hilfreich.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch mehr auf den Marathonlauf ausgerichtet ist und echte Anfänger überfordern könnte. Einige kritisierten, dass es weniger wie ein traditionelles Buch und mehr wie ein langer Zeitschriftenartikel aufgebaut ist.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
I Can Run: An Empowering Guide to Running Well Far
Inhalt des Buches:
I CAN RUN ist kein Laufbuch für "Läufer" - es ist das unverzichtbare Laufbuch für jeden, der schon einmal einen Moment des Defätismus erlebt hat und die kleine Stimme in seinem Kopf die Ausrede hören musste: "Ich kann nicht laufen". In 12 Kapiteln werden Sie entdecken, dass Sie es können. Sie werden tief graben, um Ihren inneren Athleten zu finden. Sie werden lernen, wie Sie klug trainieren, sich gut erholen, Ihre Läufe auf Ihren Menstruationszyklus abstimmen und richtig tanken. I CAN RUN wird dafür sorgen, dass Sie nie wieder warten müssen, bis Sie dünn genug, schnell genug, athletisch genug oder was auch immer sind, um sich als Läufer zu bezeichnen, denn wenn Sie einen Fuß vor den anderen setzen, und zwar wiederholt, sind Sie ein Läufer.
Nach draußen zu gehen, sich mit der Natur zu umgeben und seinen Körper zu bewegen, ist in diesen angstbesetzten Zeiten wichtiger denn je, und Amys Debüt wird Ihnen die Ermutigung und das Know-how geben, das Sie dafür brauchen.
I CAN RUN erkennt an, dass dies hart ist und dass ein konsequentes Training oft eine größere Leistung darstellt als der 10 km-, Halbmarathon- oder Marathonlauf selbst. Sie werden Trost und Ermutigung in Amys Erfahrungen mit Krämpfen, Wundscheuern und gelegentlichem Übelkeitsgefühl finden, während Sie von führenden Experten lernen, wie Sie sich selbst auf den Erfolg vorbereiten und das Beste aus Ihren Läufen herausholen können, sowohl körperlich als auch geistig.
Dieses Buch ist ein echtes Gespräch über die Schlüssel zu einem guten Weiterkommen. Wir sind alle für den langen Lauf dabei, gemeinsam. Wir KÖNNEN es schaffen!,.
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781529364255 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 304 |
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