Bewertung:
Das Buch „Your Fittest Future Self“ von Kathleen Trotter wird für seinen persönlichen Ansatz in den Bereichen Fitness, Ernährung und Mentalität gelobt. Es betont, wie wichtig es ist, Gesundheitsstrategien an den individuellen Lebensstil anzupassen, anstatt sich auf allgemeine Programme zu verlassen. Es enthält praktische Tipps, persönliche Anekdoten und Einsichten, die Gesundheit und Fitness für die Leserinnen und Leser greifbar machen.
Vorteile:⬤ Persönliche und anpassbare Ratschläge für Fitness und Ernährung.
⬤ Fördert die Selbstwahrnehmung und das Verständnis für persönliche Gewohnheiten.
⬤ Bietet praktische Tipps, Strategien und Beispiel-Workouts.
⬤ Macht Gesundheit und Bewegung greifbar und realisierbar.
⬤ Positiver und unterstützender Ton des Autors.
Einige Leser werden vielleicht einen stärker strukturierten oder endgültigen Fitnessplan bevorzugen, da das Buch einen flexiblen, auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Ansatz betont.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Your Fittest Future Self: Making Choices Today for a Happier, Healthier, Fitter Future You
Definieren Sie „fit“ neu, um Ihr fittestes zukünftiges Ich zu schaffen.
Bei der Fülle an Diät- und Trainingsprogrammen, die es gibt, ist es fast unmöglich, sich in der Welt der Gesundheit zurechtzufinden, ohne sich überwältigt oder durch Unentschlossenheit gelähmt zu fühlen. Anstatt zu versuchen, das perfekte Programm zu finden, zeigt Kathleen Trotter Ihnen, wie Sie ein solches Programm erstellen können, und zwar unter Berücksichtigung Ihrer eigenen gesundheitlichen Vorgeschichte, Ihrer Ziele und Ihrer Lebensrealitäten.
Es gibt nicht die eine Diät-, Übungs- oder Achtsamkeitsstrategie, die für jeden funktioniert. Der Schlüssel zu langfristigem gesundheitlichem Erfolg liegt in der Fähigkeit, alle verfügbaren Informationen über Ernährung und Training zu sichten und einen Gesundheitsmix“ zusammenzustellen, der für Sie funktioniert.
| ISBN: | 9781459741287 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 240 |
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