Bewertung:
Dieses Buch wurde weithin für seine lebensverändernde Perspektive auf Körperbild und Diätkultur gelobt, die besonders bei denen Anklang findet, die mit Essstörungen und gescheiterten Diäten zu kämpfen hatten. Die Leserinnen und Leser schätzen den humorvollen und nachvollziehbaren Ansatz der Autorin sowie die praktischen Ratschläge zur Förderung der Gesundheit ohne die Zwänge der traditionellen Diäten. In einigen Rezensionen wird jedoch darauf hingewiesen, dass der Inhalt des Buches nicht für jeden neue Erkenntnisse bietet, insbesondere nicht für diejenigen, die auf der Suche nach spezifischen Strategien zur Gewichtsabnahme sind.
Vorteile:Viele Leserinnen und Leser empfanden das Buch als lebensverändernd, da es Trost und Verständnis für Fragen des Körperbildes bietet. Der humorvolle, verständliche Schreibstil der Autorin und die evidenzbasierte Forschung räumen mit Diätmythen auf. Es bietet praktische Strategien für Gesundheit und Wohlbefinden, die sich auf Gefühle und nicht auf Zahlen auf der Waage konzentrieren. Der Inhalt spricht vor allem Frauen an und thematisiert die schädlichen Auswirkungen der Diätkultur.
Nachteile:Einige Leserinnen und Leser merkten an, dass die präsentierten Informationen vielleicht nicht neu oder bahnbrechend sind, vor allem für diejenigen, die sich bereits mit gesunden Ernährungspraktiken auskennen. Einige Personen äußerten ihre Enttäuschung darüber, dass sie eher eine Anleitung zum Abnehmen als eine umfassendere Perspektive auf die Gesundheit erwarteten. Insgesamt ist das Buch zwar für viele effektiv, entspricht aber möglicherweise nicht dem Wunsch aller Leser nach einem einfachen Plan zur Gewichtsabnahme.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
Your Weight Is Not the Problem: A Simple, No-Diet Plan for Healthy Habits That Stick
Unsere ständige Fixierung auf das Abnehmen ist anstrengend. Wir stecken in einem teuflischen Diätkreislauf fest, nehmen nach jedem gescheiterten Versuch wieder zu und fühlen uns nie gut genug.
Die Diätkultur und unerreichbare #Körperziele tragen zu Burnout, Überforderung und dem Gefühl bei, die Kontrolle über das Essen verloren zu haben. Es ist an der Zeit, einen neuen Ansatz zu wählen.
In Your Weight is not the Problem bietet die Ernährungswissenschaftlerin und Diätassistentin Lyndi Cohen einen einfachen Plan an, um sich aus der Diätfalle zu befreien, und zwar mit kleinen, durchführbaren gesunden Gewohnheiten, an die man sich halten kann, egal wie hektisch das Leben ist. Ihre evidenzbasierten Strategien werden Ihnen helfen, einen freien Umgang mit dem Essen zu finden und eine vertrauensvolle, gesunde Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen. Denn bei Gesundheit und Glück geht es nicht darum, einen perfekt flachen Bauch oder einen zellulitisfreien Hintern zu haben. Es geht darum, dass Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen und die Energie haben, die Dinge zu tun, die Sie lieben.
Befreien Sie sich von Essensfehlern und Selbstvorwürfen mit einem neuen Gesundheitsansatz, der nicht auf Willenskraft oder Kalorienzählen beruht, denn mit leerem Magen kann man kein erfülltes Leben führen.
| ISBN: | 9781922616494 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 304 |
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