Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen für „Your Happiness Toolkit“ von Carrie Wrigley sind überwältigend positiv und loben die praktischen Werkzeuge und Strategien zur Überwindung von Depressionen und zur Steigerung des Glücks. Viele Leserinnen und Leser empfanden das Arbeitsbuch als eine umfassende Ressource voller umsetzbarer Erkenntnisse, die sofort angewendet werden können. Die Mischung aus persönlicher und beruflicher Erfahrung des Autors fand bei den Lesern Anklang und gab ihnen Hoffnung und Ermutigung auf ihrem Weg zur psychischen Gesundheit. Einige Rezensenten merkten jedoch an, dass der umfangreiche Inhalt des Arbeitsbuchs für Anfänger überwältigend sein könnte.
Vorteile:⬤ Umfassende und praktische Strategien zur Überwindung von Depressionen und Angstzuständen.
⬤ Ermutigender und ermutigender Schreibstil, voller Hoffnung.
⬤ Zugänglich und leicht verständlich, komplexe Konzepte aufschlüsselnd.
⬤ Evidenzbasierte Inhalte, die konventionelle Behandlungsansätze in Frage stellen.
⬤ Personalisierter Ansatz, der es den Lesern ermöglicht, Strategien auf ihre eigenen Bedürfnisse zuzuschneiden.
⬤ Positive Betonung des Aufbaus von Resilienz und Glück im Laufe der Zeit.
⬤ Der umfangreiche Inhalt kann für manche Leser, die einen einfacheren Ansatz bevorzugen, überwältigend sein.
⬤ Einige könnten von einer Unterstützung oder Anleitung bei der Verwendung des Arbeitsbuchs profitieren.
⬤ Einige fortgeschrittene Strategien können falsch eingeordnet werden und zunächst abschreckend wirken.
(basierend auf 54 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Your Happiness Toolkit: 16 Strategies for Overcoming Depression, and Building a Joyful, Fulfilling Life
Inhalt des Buches:
Suchen Sie nach wirksamen, praktischen Strategien, um sich selbst oder jemandem, der mit Depressionen kämpft, zu helfen? Dieser umfassende Leitfaden bietet eine Fülle von Ressourcen, Einsichten und Techniken, die Sie - ab heute - nutzen können, um sich selbst oder jemandem, der Ihnen am Herzen liegt, zu helfen.
Dies ist nicht nur ein weiteres Buch über Depressionen. Dies ist ein Buch über die HEILUNG von Depressionen - und es ist ein Leitfaden, um Depressionen von vornherein zu VERHINDERN. Dieses Buch ist randvoll mit bewährten, hochgradig anpassbaren Techniken und hilft Ihnen, Ihren eigenen individuellen Werkzeugkasten mit medikamentenfreien Strategien zur Förderung von Heilung, Widerstandsfähigkeit und emotionalem Wohlbefinden aufzubauen - von innen heraus.
In diesem gut gefüllten Strategiehandbuch finden Sie:
⬤ 16 leistungsfähige Selbsthilfe-Toolszur Überwindung von Depressionen und anderen emotionalen Herausforderungen - auch wenn Sie denken, dass Sie "schon alles versucht haben.".
⬤ 5 Schnellstart-Transformationswerkzeuge, die Sie sofort anwenden können, um Erleichterung zu schaffen, die Hoffnung wiederherzustellen und sich in eine positive Richtung zu bewegen.
⬤ Ein individuelles 4-Punkte-Bewertungsmodell, um die spezifischen Ursachen DIESER speziellen Depression zu identifizieren - und dann spezifische Heilungslösungen zu finden, um diese Probleme anzugehen.
⬤ Ein klares Verständnis über was Depressionen FÜTTERT, was sie BEKÄMPFT und wie Sie mit der Zeit einen positiven, depressionsresistenten Lebensstil aufbauen und beibehalten können.
⬤ Wertvolle Erkenntnisse über warum Depressionen in den letzten Jahren so häufig geworden sind- und was Sie und Ihre Lieben tun können, um in einer immer schwieriger werdenden Welt glücklich zu leben.
Zusammengestellt und entwickelt über mehr als dreißig Jahren von Berater und Public Health Educator Carrie M. Wrigley, LCSW, die Heilung Strategien, die in diesem Buch kann auch helfen:
⬤ Ängste zu lindern.
⬤ die Genesung von Suchtkrankheiten zu fördern.
⬤ Erleichterung der Heilung von Missbrauch, Trauma oder Trauer.
⬤ Konflikte in Beziehungen und Familien zu lösen.
⬤ Verbesserung des Selbstvertrauens und Selbstwertgefühls.
⬤ das emotionale und körperliche Wohlbefinden zu steigern.
Dieses Buch dient auch als wertvolles Handbuch für Berater, Pädagogen, Heiler, Seelsorger, Geistliche, Eltern, Betreuer und andere, die den Menschen, die ihnen anvertraut sind, Erleichterung und positive Führung bieten wollen. Es versammelt und integriert die besten Ressourcen aus einer großen Quelle gut erforschter Programme wie:
⬤ CBT (kognitiv-behaviorale Therapie)
⬤ Positive Psychologie.
⬤ IPT (Interpersonelle Therapie)
⬤ MBTI (Meyers-Briggs) Persönlichkeitsbeurteilung.
⬤ Verhaltensmodifikation.
⬤ Ernährung, Bewegung und Aktivität.
⬤ Kommunikations- und Beziehungstraining.
Ein Quick-Access Guide und eine benutzerfreundliche Navigation erleichtern es den Lesern (einschließlich professioneller Helfer), genau die Ressource zu finden, die für den jeweiligen Bedarf benötigt wird. Ein ausführliches Literaturverzeichnis (nach Themen und Hilfsmitteln geordnet) erleichtert das Auffinden zusätzlicher Informationen zu den Strategien, die Sie für besonders nützlich halten.
Ganz gleich, ob Sie mit Ihren eigenen emotionalen Herausforderungen konfrontiert sind, anderen emotionale Erleichterung verschaffen wollen oder einfach entschlossen sind, in einer Welt, die immer mehr Herausforderungen bereithält, glücklich und ausgeglichen zu bleiben, dieses gut ausgestattete Strategiehandbuch ist für SIE - es zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie dauerhaftes Glück, lebendige Produktivität und reiche Erfüllung im Leben aufbauen und erhalten können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781733117500 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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