Ihr Körper kennt die Antwort: Mit dem eigenen Gefühl Probleme lösen, Veränderungen bewirken und Kreativität freisetzen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Your Body Knows the Answer“ von David Rome wird dafür gelobt, dass es Achtsamkeits- und Fokussierungstraditionen effektiv miteinander verbindet und sowohl Anfängern als auch erfahrenen Praktikern zugängliche Erkenntnisse bietet. Die Leser finden es ansprechend, praktisch und transformativ, insbesondere bei der Bewältigung von Traumata und der Verbesserung der Selbstwahrnehmung. Einige haben jedoch die Einfachheit der verwendeten Sprache kritisiert.

Vorteile:

Das Buch ist gut geschrieben, fesselnd und bietet praktische Übungen. Es verbindet effektiv östliche und westliche Weisheit über Achtsamkeit und Fokussierung. Es ist sowohl für Anfänger als auch für Praktiker geeignet und bietet neue Einsichten und Ansätze zur Selbstwahrnehmung, zum Selbstmitgefühl und zur Traumabewältigung. Es wird als wertvolle Ressource für die persönliche Entwicklung und emotionale Heilung angesehen.

Nachteile:

Einige Leser fanden die Sprache zu simpel und ablenkend, mit Metaphern, die klischeehaft wirkten. Einige meinten, das Buch sei schwer zu lesen und im Vergleich zu anderer Fokussierungsliteratur weniger effektiv. Auch wenn der Inhalt vielen gefiel, wiesen einige Kritiker darauf hin, dass es nicht ihr bevorzugter Stil war.

(basierend auf 40 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Your Body Knows the Answer: Using Your Felt Sense to Solve Problems, Effect Change, and Liberate Creativity

Inhalt des Buches:

Kombiniert Achtsamkeit mit der von Eugene Gendlin populär gemachten Focusing-Technik, um die subtile Weisheit Ihres Körpers für den Umgang mit allen Herausforderungen des Lebens zu erschließen. Ihr Körper hat auf fast jede Frage oder Herausforderung, die sich stellt, eine Antwort.

Sie müssen nur lernen, die subtilen körperlichen Signale zu erkennen und auf sie zu hören, die nicht von Ihrem Verstand, sondern von einem anderen Ort in Ihnen kommen. Dieser „gefühlte Sinn“ wurde erstmals von dem Psychologen Eugene Gendlin bekannt gemacht, dessen Buch über das Erlernen der Nutzung des gefühlten Sinns, Focusing, sich seit seiner Erstveröffentlichung im Jahr 1978 millionenfach verkauft hat.

Der zertifizierte Focusing-Lehrer David Rome ergänzt hier die traditionellen Focusing-Techniken mit Achtsamkeit und anderen buddhistischen Prinzipien, die er von seinem Lehrer Ch gyam Trungpa gelernt hat, um bemerkenswert wirksame Techniken für das Erlernen des Zugangs zu den eigenen Gefühlen bereitzustellen - und zwar nicht nur für die Anwendung bei der Lösung von Problemen und der Bewältigung von Herausforderungen, sondern auch, um den kreativen Prozess in sich selbst in Gang zu setzen. Mit seinen kurzen, leicht zugänglichen Kapiteln und einer Fülle von praktischen Übungen ist dies vielleicht der kompakteste und zugänglichste Leitfaden für Focusing, der bisher veröffentlicht wurde.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781611800906
• Autor: I. Rome David
• Verlag: Shambhala
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2014
• Seitenzahl: 128