Bewertung:
Das Buch ist ein praktischer Leitfaden, der intelligente, umsetzbare Ratschläge und Übungen zur Verbesserung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz enthält. Es ist in 100 Übungen gegliedert und bietet Platz für die Verfolgung des persönlichen Fortschritts, wodurch es für Leser, die ihr Arbeitsleben verbessern wollen, nachvollziehbar und nützlich ist.
Vorteile:Das Buch bietet praktische Ratschläge und nützliche Übungen, die auch an arbeitsreichen Tagen leicht zu befolgen sind. Es ist visuell ansprechend und ermutigt zur konsequenten Anwendung der bereitgestellten Hilfsmittel. Die Leser finden es nachvollziehbar und anwendbar auf verschiedene arbeitsbezogene Herausforderungen, was es zu einer wertvollen Ressource für die berufliche Entwicklung macht.
Nachteile:Einige Leser könnten die Übungen als zu einfach empfinden oder die Tiefe des Inhalts in Frage stellen, was die Attraktivität des Buches für diejenigen einschränken könnte, die auf der Suche nach komplexerem oder tiefer gehendem Selbsthilfematerial sind.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Your Work Wellness Toolkit: Mindset Tips, Journaling and Rituals to Help You Thrive
Ein sanftes und positives interaktives Buch, geschrieben von einem anerkannten Arbeitspsychologen, das ein Toolkit für Menschen enthält, die mit Burnout, Müdigkeit und Motivationsmangel am Arbeitsplatz kämpfen.
Ein interaktives Tagebuch, das dem Leser zeigt, wie er sich bei der Arbeit besser fühlt, produktiver, positiver und widerstandsfähiger wird. Das Buch ist durchgehend mit interaktiven Aktivitäten, Anregungen für das Tagebuch und einem strukturierten Programm zur Selbstfürsorge am Arbeitsplatz illustriert.
Burnout wird von der WHO wie folgt beschrieben: Gefühle von Energiemangel oder Erschöpfung, zunehmende mentale Distanz zu Ihrer Arbeit oder Gefühle von Negativismus oder Zynismus im Zusammenhang mit Ihrer Arbeit, verminderte berufliche Effizienz. All das lässt sich verhindern, wenn man bewusst auf bessere Gewohnheiten, Rituale und Routinen am Arbeitsplatz achtet. Ihr Work-Wellness-Toolkit enthält Anleitungen für die Erstellung Ihres eigenen Wellness-Plans, damit Sie bei der Arbeit erfolgreich sind.
Zu viele von uns haben damit zu kämpfen, die psychische Belastung durch Fernarbeit zu bewältigen, und die Grenzen zwischen Arbeit und Leben sind verschwommener als je zuvor. Dieses Buch bietet nicht nur gründliche und klinisch untermauerte Anleitungen, sondern auch Raum für die Erstellung von Plänen und die Übernahme von Verantwortung im Rahmen dieser Anleitungen, um sie in die Tat umzusetzen.
| ISBN: | 9781786785961 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 192 |
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