Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Your Journey to Aging Well“ von Sally Handlon ist ein praktischer Leitfaden mit leicht verständlichen Ratschlägen, persönlichen Anekdoten und evidenzbasierten Forschungsergebnissen zur Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden im Alter. Es behandelt wichtige Themen wie Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Schlaf und Bewegung und bietet nachvollziehbare Geschichten und umsetzbare Strategien für Leser jeden Alters. Viele Rezensenten lobten das Buch als umfassend und dennoch prägnant, so dass es sowohl für erfahrene Leser als auch für diejenigen, die sich noch nicht mit Gesundheitsthemen befassen, zugänglich ist.
Vorteile:⬤ Leicht verständlich und vollgepackt mit wertvollen Informationen.
⬤ Enthält praktische Tipps, die im Alltag anwendbar sind, ohne drastische Veränderungen zu erfordern.
⬤ Persönliche Anekdoten des Autors machen den Inhalt nachvollziehbar.
⬤ Behandelt grundlegende Aspekte der Gesundheit: Flüssigkeitszufuhr, Ernährung, Schlaf und Bewegung.
⬤ Ermutigend für alle Altersgruppen, da eine gesunde Lebensweise ein lebenslanger Weg ist.
Einige Leser könnten den Inhalt als eher grundlegend empfinden, wenn sie bereits mit Gesundheits- und Wellnesskonzepten vertraut sind. Einige wenige wünschen sich vielleicht eine eingehendere Beschäftigung mit bestimmten Themen.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Your Journey to Aging Well
Inhalt des Buches:
Die Centers for Disease Control and Prevention sagen voraus, dass die häufigste Todesursache im Jahr 2030 Krebs sein wird, gefolgt von Hepatitis und Alzheimer. Aber in sieben Jahren werden Sie einen völlig neuen Körper haben. Wie können Sie ihn zu einem guten Körper machen?
In Your Journey to Aging Well lernen Sie die vier Hauptkomponenten einer guten Gesundheit kennen: Wasser, Bewegung, hochwertige Ernährung und Schlaf - und Sie erfahren, wie Sie diese Komponenten optimal nutzen können, um Ihre Gesundheit in den Griff zu bekommen und gut zu altern. Wenn Sie nur eine Ihrer Gewohnheiten ändern, wird sich dies auf Ihren gesamten Körper auswirken. Es ist, als ob man einen Kieselstein in einen Teich wirft. Stellen Sie sich vor, wie sich Ihre Gesundheit verbessern wird, wenn Sie eine Gewohnheit in Angriff nehmen, dann eine andere und dann noch eine.
Bei guter Gesundheit geht es nicht um ein Rennen und darum, die Ziellinie zu erreichen. Es geht darum, die Auswirkungen der eigenen Entscheidungen zu verstehen. Dieses Buch bietet einen Ausgangspunkt, um die Auswirkungen und Folgen der von Ihnen getroffenen Entscheidungen zu verstehen. Sie sind der Experte für Ihren eigenen Körper. Behandeln Sie ihn gut.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781732301603 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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