Bewertung:
Das Buch wird für seinen umfassenden, informativen und inspirierenden Inhalt, der sich an werdende und frischgebackene Mütter richtet, hoch gelobt. Viele Nutzer schätzen die Mischung aus Fitness, Yoga und praktischen Ratschlägen sowie den verständlichen Schreibstil und die visuellen Hilfen. Insgesamt wird das Buch als unverzichtbare Ressource für alle empfohlen, die sich in der Schwangerschaft und nach der Geburt wohl fühlen.
Vorteile:⬤ Informativ und umfassend
⬤ Tolle Tipps und Tricks für Fitness und Yoga
⬤ Inspirierend und ermutigend
⬤ Hervorragendes Bildmaterial
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet
⬤ Geschrieben von einer sachkundigen Autorin
⬤ Sehr empfehlenswert als Geschenk für werdende und neue Mütter.
In den Rezensionen wurden keine nennenswerten Nachteile genannt; einige Nutzer gingen nicht auf Nachteile ein, was darauf schließen lässt, dass die allgemeine Zufriedenheit hoch ist.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Your Strong, Sexy Pregnancy: A Yoga and Fitness Plan
Fühlen Sie sich als werdende Mutter selbstbewusst und leistungsfähig mit Your Strong, Sexy Pregnancy: Ein Yoga- und Fitnessplan.
Desi Bartlett, die Gründerin des beliebten Programms Mothers Into Living Fit, führt Sie durch Ihre Schwangerschaft. Sie werden sich in Ihrem Körper wohlfühlen, die Kraft haben, Ihr Baby zur Welt zu bringen, und sich schnell erholen.
Mit der 3 + 1 Total Body Fitness-Philosophie kombiniert Bartlett Yoga, Krafttraining, Herz-Kreislauf-Training und Ernährung. Der Schwerpunkt auf Yoga verbessert die Körperhaltung, erhöht die Flexibilität und lindert Schmerzen im unteren Rücken und Verspannungen im gesamten Körper. Sie lernen Techniken kennen, die Ihr geistiges Wohlbefinden fördern und es Ihnen ermöglichen, die emotionalen Höhen und Tiefen der Schwangerschaft und Mutterschaft zu bewältigen.
Sie finden einen Plan für jede Phase der Schwangerschaft und der postpartalen Erholung sowie Folgendes: Über 100 Übungen und Yogastellungen mit entsprechenden Sicherheitshinweisen 16 sofort einsetzbare Übungen für die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft Desis schnelle Tipps und Ratschläge, einschließlich Features wie Mommy Move, Informationen, die Ihnen niemand erzählt, Love-Your-Baby-Visualisierung und Fun Foods Eine wirklich fitte, selbstbewusste Mutter entsteht von innen heraus. Mit Your Strong, Sexy Pregnancy lernst du, wie du deine Gesundheit und dein Glück in den Vordergrund stellst, deine innere Kraft kultivierst und eine wilde, starke, sexy Mutter wirst!
| ISBN: | 9781492569800 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 304 |
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