Bewertung:
Das Buch soll als Anleitung für eine vegetarische Schwangerschaft dienen, hat aber gemischte Kritiken erhalten. Während einige Leser die Informationen und die leichte Lesbarkeit schätzen, äußern andere ihre Enttäuschung über das Fehlen von Rezepten, allgemeine Ratschläge und den irreführenden Titel.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen
⬤ Informative und hilfreiche Informationen über Vegetarismus während der Schwangerschaft
⬤ Gute Quelle für Erstlingsmütter und frischgebackene Vegetarierinnen
⬤ Bietet Listen und Tabellen zum Nachschlagen
⬤ Empfohlen für diejenigen, die eine vegetarische Schwangerschaft erkunden.
⬤ Irreführender Titel
⬤ viele erwarten einen auf Rezepte ausgerichteten Monat-für-Monat-Leitfaden
⬤ Zu viele allgemeine Schwangerschaftsinformationen ohne ausreichenden Fokus auf vegetarische Ernährung
⬤ Fehlt eine detaillierte Ernährungsberatung und Rezepte
⬤ Manche finden das Frage-und-Antwort-Format lästig
⬤ Wird von einigen Rezensenten als veraltet angesehen.
(basierend auf 59 Leserbewertungen)
Your Vegetarian Pregnancy: A Month-By-Month Guide to Health and Nutrition
Wenn man für zwei Personen isst, muss man gut essen.
Wenn man für zwei Personen isst, muss man sich gut ernähren.
Es steht außer Frage, dass eine vegetarische oder vegane Ernährung während der Schwangerschaft genauso gesund ist wie eine Ernährung, die tierisches Eiweiß enthält. Tatsächlich bietet die vegetarische Ernährung schwangeren Frauen wertvolle gesundheitliche Vorteile, die Sie bei einer nicht-vegetarischen Ernährung nicht finden, wie z. B. einen höheren Folsäuregehalt, einen niedrigeren Cholesterinspiegel und eine große Vielfalt an wichtigen Mineralien, Vitaminen und Nährstoffen. Unabhängig davon, ob Sie bereits Vegetarierin sind oder einfach nur den Fleischanteil in Ihrer Ernährung reduzieren möchten, ist die richtige Auswahl der Lebensmittel für Sie und Ihr Baby der Schlüssel zu einer sicheren und gesunden Schwangerschaft.
Your Vegetarian Pregnancy erfüllt alle vom American College of Obstetrics and Gynecology empfohlenen Ernährungsrichtlinien und ist der erste maßgebliche Leitfaden für eine gesunde pflanzliche Ernährung vor, während und nach der Geburt Ihres Kindes. Dieser Leitfaden kombiniert umfassende geburtshilfliche Informationen mit fundierten Ernährungsempfehlungen und informiert Sie über:
-Grundlegende Fragen zur Schwangerschaft, wie die Entwicklung des Fötus, die Veränderungen in Ihrem Körper und die Vorbereitung auf Wehen und Geburt.
-Was Sie jeden Monat erwarten können und wie Sie mit dem Unerwarteten umgehen.
-Schlüsselnährstoffe für Ihr Baby und Sie, mit Vorschlägen, wie Sie diese durch Ernährung, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel erhalten können.
-Die unzähligen Vorteile einer vegetarischen Ernährung während der Schwangerschaft in einem ganzen Kapitel, in dem vegetarische und nicht-vegetarische Ernährung verglichen werden.
Mit diesem einzigartigen und leicht verständlichen Handbuch können Sie sicher sein, dass Ihre vegetarische Schwangerschaft sowohl für Sie als auch für Ihr Baby von großem Nutzen sein wird.
| ISBN: | 9780743224529 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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