Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dieses Arbeitsbuch ist eine hilfreiche Ergänzung zu „Self Therapy for Your Inner Critic“ (Selbsttherapie für den inneren Kritiker). Es bietet klare Erklärungen und praktische Übungen, um den inneren Kritiker besser zu verstehen und mit Hilfe des Internal Family Systems (IFS) Modells zu bewältigen. Das Buch wurde für seine Klarheit, Zugänglichkeit und die ansprechenden Illustrationen gelobt, wurde aber auch wegen einiger kulturell unsensibler Grafiken und eines vermeintlichen Mangels an Tiefe in den Übungen kritisiert.
Vorteile:⬤ Hervorragende Ergänzung zu 'Self Therapy for Your Inner Critic'.
⬤ Gut durchdachte Übungen verstärken die wichtigsten Konzepte.
⬤ Illustrationen und Metaphern, wie z. B. das Taschenlampenkonzept, verbessern das Verständnis.
⬤ Zugänglich für ein breites Publikum, einschließlich Jugendlicher und Fachleute.
⬤ Hilft, Selbsterkundung und Selbstverbesserung zu normalisieren.
⬤ Klare Abfolge unterstützt progressives Lernen.
⬤ Einige Illustrationen werden als kulturell unsensibel oder beleidigend angesehen.
⬤ Einige Leser fanden das Arbeitsbuch zu simpel oder schlecht geschrieben.
⬤ Grafiken wurden als kindlich empfunden, was zu dem Gefühl führte, dass man auf sie einredet.
⬤ Einige Aufgaben wurden als unwürdig empfunden, ernsthaft über sie nachzudenken.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Illustrated Workbook for Freedom from Your Inner Critic: : A Self Therapy Approch
Inhalt des Buches:
Wenn Sie mit Depressionen und geringem Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, sich manchmal schämen, schuldig fühlen oder hoffnungslos sind, kann unsere Arbeit mit dem inneren Kritiker Ihnen neue Perspektiven für den Umgang mit diesen Themen eröffnen. Der Innere Kritiker ist der Teil von Ihnen, der Sie beurteilt, der Sie herabsetzt und Ihnen sagt, wer Sie sein sollten.
Er untergräbt Ihr Selbstvertrauen und sorgt dafür, dass Sie sich schlecht fühlen. Da dies eines der schwierigsten und hartnäckigsten Probleme ist, mit denen Menschen konfrontiert werden, haben wir Freedom From Your Inner Critic und dieses begleitende illustrierte Arbeitsbuch geschrieben, um Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihren inneren Kritiker mithilfe des Internal Family Systems Model (IFS) transformieren können. Auf der Grundlage des IFS, einer wirkungsvollen Form der Psychotherapie, kann unsere Arbeit Ihnen helfen, Ihre schmerzhaften Gefühle zu beenden und zu der Person zu werden, die Sie schon immer sein wollten.
Die überraschende und wunderbare Nachricht ist, dass viele Menschen diese Transformation selbst erreichen können, ohne die Hilfe eines Psychotherapeuten. Es ist an der Zeit, dass Ihr Leiden ein Ende hat, denn Sie können Ihr Leben verändern.
Dieses Arbeitsbuch ist eine Ergänzung zu Freedom from Your Inner Critic. Es enthält reizvolle Illustrationen der inneren Kritiker und der inneren Champions, die man entwickeln kann, um mit ihnen zu arbeiten. Es erleichtert die Verarbeitung und Integration grundlegender Konzepte unserer Arbeit mit dem Inneren Kritiker und dem IFS.
Es enthält nachdenkliche Fragen, Bildübungen und Zeichenerfahrungen, um das Lernen zu unterstützen. Es ist für Jugendliche und Erwachsene geeignet und kann in Gruppen, Klassen oder einzeln mit einem Berater oder Therapeuten eingesetzt werden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780985593773 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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