Im Inneren der Box: Wie Crossfit die Regeln abschafft, das Fitnessstudio auseinandernimmt und meinen Körper wieder aufbaut

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Inside the Box“ von T.J. Murphy bietet eine informative und fesselnde Einführung in CrossFit, in der die Geschichte, die Prinzipien und die persönlichen Erfahrungen beschrieben werden. Die Leser schätzen die Mischung aus technischen Informationen und Erzählungen, die es sowohl für Neulinge als auch für erfahrene Athleten zugänglich macht. Der Weg des Autors vom traditionellen Ausdauersport zum CrossFit ist für viele nachvollziehbar und bietet Motivation und Einblicke. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe und Detailreichtum mangelt, insbesondere in Bezug auf Trainingsspezifika, und haben das Gefühl, dass es eine zu positive Sicht auf CrossFit bietet.

Vorteile:

⬤ Sehr informativ und fesselnd, verbindet technische Informationen mit persönlichen Geschichten.
⬤ Gut geschrieben, macht komplexe Themen zugänglich.
⬤ Bietet motivierende Einblicke und Ermutigung sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler.
⬤ Enthält inspirierende Transformationsgeschichten, wie die von Irene Mejia.
⬤ Bietet eine Einführung in die Kultur und Gemeinschaft von CrossFit und betont die Unterstützung und die gemeinsamen Erfahrungen.

Nachteile:

⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe und spezifischen Trainingsdetails mangelt.
⬤ Einige fanden es zu optimistisch und überspielten möglicherweise die negativen Aspekte.
⬤ Es könnte bei denjenigen, die weniger gute Erfahrungen mit CrossFit gemacht haben, keinen Anklang finden.
⬤ Einige Abschnitte wiederholen weit verbreitete Informationen über CrossFit und könnten von einer breiteren Perspektive auf verschiedene Fitnessstudios und Sportler profitieren.

(basierend auf 170 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Inside the Box: How Crossfit a Shredded the Rules, Stripped Down the Gym, and Rebuilt My Body

Inhalt des Buches:

In Inside the Box geht der erfahrene Journalist und Marathonläufer T. J.

Murphy aufs Ganze, um den knallharten, hochintensiven Sport CrossFit(R) zu enthüllen. Murphy sah einer Zukunft mit einem dauerhaften Hinken aufgrund eines Marathons zu viel entgegen. Der 47-Jährige wollte unbedingt seine Fitness und Stärke zurückgewinnen und meldete sich zu seinem ersten CrossFit(R)-Training an, ohne etwas zu verlieren.

Anaerob von jedem Workout des Tages angefeuert, entdeckte Murphy eine schweißtreibende Fitnessrevolution, die Körper und Leben verändert. CrossFit ist der Sport der Fitness, ein radikaler neuer Ansatz für das Training, der das traditionelle Training im Fitnessstudio auf den Kopf stellt.

In Tausenden von CrossFit-Fitnessstudios in ganz Amerika lassen Fitnessbegeisterte aller Formen und Größen jeden Tag ihren inneren Athleten spielen, indem sie rasante Workouts absolvieren. Bei jedem Training werden Gewichtheben und Gymnastik zu einer explosiv effektiven und süchtig machenden neuen Methode kombiniert, um Gewicht zu verlieren und einen neuen Körperbau zu entwickeln.

Inside the Box ist Murphys Reise durch CrossFit. Vom taumelnden Neuling zum Evangelisten findet Murphy heraus, wie es sich anfühlt, warum es so beliebt ist und ob es seinen kaputten Körper heilen kann.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781934030905
• Autor: J. Murphy T.
• Verlag: Velopress
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2012
• Seitenzahl: 192