Bewertung:
Das Buch „8 Minutes to Ageless“ von Dr. Kelli Pearson kommt wegen seines praktischen Ansatzes zur Erhaltung von Gesundheit und Flexibilität im Alter gut an. Die Leser finden die Übungen leicht nachvollziehbar und schätzen die klaren Anweisungen und den Humor der Autorin. Die Einbeziehung von Videos verbessert die Lernerfahrung und macht sie leichter zugänglich. Viele Benutzer berichteten von deutlichen Verbesserungen der Beweglichkeit, der Kraft und des allgemeinen Selbstbewusstseins, nachdem sie die im Buch beschriebenen Übungen konsequent durchgeführt hatten, was zu einer hoffnungsvolleren Einstellung zum Altern führte.
Vorteile:Klare Anleitungen und Illustrationen, leicht nachvollziehbare Übungen, unterhaltsamer Schreibstil mit Humor, Videos zur weiteren Anleitung, Förderung der Zuversicht und des proaktiven Alterns, Ermutigung zum täglichen Üben und praktische Informationen zur Ernährung. Viele Leserinnen und Leser berichten, dass sich ihre Beweglichkeit und Kraft nach der Anwendung des Programms deutlich verbessert hat.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dass bestimmte Teile des Buches technische Details enthielten, die verwirrend waren, und dass die Ernährungsempfehlungen möglicherweise nicht für alle gelten. Einige Rezensenten empfahlen, vor einer Ernährungsumstellung, insbesondere bei Nahrungsergänzungsmitteln, den Arzt zu konsultieren.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Eight Minutes to Ageless: The Manual on Maturing That You've Never Read-But It's Not Too Late
Dieses Buch ist für den reinen Minimalisten, der ein Maximum an gesundheitlichen Vorteilen wünscht. Das KISS-Prinzip für Ihr Wohlbefinden.
Dr. Pearson zeigt auf, wie man schnell die Muskulatur und die Bänder pflegt und die grundlegenden Ernährungsbedürfnisse erfüllt, wobei der Schwerpunkt auf der einfachsten Art und Weise liegt, das Herz-Kreislauf-System zu pflegen. Beweglichkeit ist der Schlüssel zum Leben.
Während Einstein uns daran erinnert, dass nichts passiert, bis sich etwas bewegt, erinnert uns Dr. Pearson daran, dass schlechtes Altern das Einzige ist, was passiert, wenn sich nichts bewegt. Wenn Sie sich verwirrt fühlen und mehr und mehr spüren, dass Sie Ihr Potenzial nicht ausschöpfen, fassen Sie sich ein Herz und wissen Sie, dass der Körper auf die richtigen Dinge reagiert, vor allem darauf, jeden Tag die richtigen Dinge zu tun.
In diesem Handbuch, das mit hervorragenden Illustrationen versehen ist, wird Ihnen gezeigt, wie Sie Ihren Körper in weniger als 4 Minuten pro Tag im Stehen und in Straßenkleidung dehnen können. (Es ist wichtig, dass Sie alle Ausreden aus dem Weg räumen.) In den zusätzlichen 4 Minuten pro Tag werden Sie auch lernen, wie Sie eine Rolle benutzen, nicht um die Muskeln zu dehnen, sondern um die Bänder der Wirbelsäule zu verlängern, die häufig der Grund dafür sind, dass wir ständig gebückt sitzen und Angst haben zu fallen. Dr.
Kelli hofft, dass Sie bis zu Ihrem letzten Atemzug gut leben können und nicht der langsamen Abwärtsspirale folgen, die so viele Menschen erleben. Eight minutes to Ageless ist Ihre Lösung.
| ISBN: | 9781982241988 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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