Bewertung:
Das Buch liefert wertvolle Informationen über Workouts und Trainingstechniken, wobei der Schwerpunkt auf der Verwendung von Indian Clubs und den Vorteilen leichterer Gewichte für den Muskelaufbau liegt. Es ist jedoch etwas veraltet und enthält sexistische Kommentare, wodurch es für moderne Leser weniger relevant ist. Für Leser, die keine Vorkenntnisse im Fitnessbereich haben, könnte es außerdem schwer zu verstehen sein.
Vorteile:Tolle Informationen über solide Workouts, hilfreiche Einblicke in die Entwicklung der Muskulatur und indische Clubs als Workout-Tool.
Nachteile:Veralteter Inhalt, enthält sexistische Kommentare, erfordert Vorkenntnisse zum vollständigen Verständnis.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Indian Clubs, Dumb-Bells, and Sword Exercises
Indische Keulen“ oder ‚iranische Keulen‘ gehören zu einer Kategorie von Übungsgeräten, die für die Entwicklung von Kraft und beim Jonglieren verwendet werden.
Sie sehen aus wie längliche Bowling-Kegel und sind in der Regel aus Holz gefertigt. Es gibt sie jedoch in allen Formen und Größen, von ein paar Pfund pro Stück bis zu fünfzig Pfund, und sie werden üblicherweise in bestimmten Mustern als Teil von Übungsprogrammen geschwungen.
Vor allem im Iran wurden sie häufig in Kursen verwendet, in denen die Teilnehmer unter der Leitung eines Lehrers choreografierte Übungen durchführten, die den modernen Aerobic-Kursen sehr ähnlich sind. Bei diesem Werk handelt es sich um einen Nachdruck eines Klassikers über die Verwendung von „indischen Keulen“, der neben einer brandneuen Einführung auch eine Reihe von Übungen enthält, die Ihnen helfen, auf altmodische Weise in Form zu kommen.
| ISBN: | 9781473320437 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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