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Inner Spark: Finding Calm in a Stressful World
Veränderung ist unvermeidlich, aber wie können wir lernen, mit Kämpfen umzugehen und zu schätzen, wie Emotionen auf- und abschwingen? Kristin Vikjord stellt ein praktisches Set von Übungen vor, die dabei helfen, den inneren Funken zu finden, zurückzugewinnen und zu nähren.
Auf der Grundlage ihrer Erfahrungen als klinische Psychologin und Yoga- und Achtsamkeitslehrerin kombiniert Kristin Vikjord diese sich ergänzenden, integrativen Therapien in einem Buch, das den wissenschaftlichen Verstand einer Psychologin und das Herz und die Seele einer Yogalehrerin hat. In Inner Spark bietet Kristin acht "Rezepte für das Wohlbefinden" an, einschließlich praktischer Aktivitäten, die zu den drei Abschnitten des Buches passen: Normalisierung, Klärung und Handlungsfähigkeit.
Sie erklärt, wie die Bahnen im Gehirn funktionieren, und zeigt, wie und vor allem warum es für jeden, der eine schwierige Zeit durchläuft, sei es körperlich oder geistig, wichtig ist, ein Instrumentarium zur Wiederherstellung der Verbindung zu haben. Kristin Vikjord hat die langen skandinavischen Winter effektiv genutzt, um ihren eigenen inneren Funken zu entfachen und diesen Leitfaden zu erstellen, der den Lesern helfen wird, die Herausforderungen des modernen Lebens zu meistern, vom Burnout bis zur neuen Elternschaft.
| ISBN: | 9781529043594 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
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