Bewertung:
Die Schlaflosigkeitstagebücher: How I Learned To Sleep Again von Miranda Levy ist ein persönlicher Erinnerungsbericht, der mit Forschungsergebnissen und Expertenwissen über Schlaflosigkeit verknüpft ist. Das Buch wird für seine informative, fesselnde und nachvollziehbare Erzählung gefeiert, die die Kämpfe mit Schlaflosigkeit und psychischer Gesundheit einfängt. Während es bei denjenigen, die unter ähnlichen Problemen leiden, auf große Resonanz stößt, fanden einige Leser, dass es an konkreten Lösungen mangelt, um wieder schlafen zu lernen.
Vorteile:Das Buch ist sehr informativ, lehrreich und fesselnd und bietet eine Mischung aus persönlichen Erfahrungen und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es ist für Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, nachvollziehbar, humorvoll und warmherzig und spricht die Nachteile einer Übermedikation an. Die Einbeziehung von Expertenmeinungen erhöht die Glaubwürdigkeit des Buches, und es bietet Inspiration und Hoffnung auf Heilung. Viele Leser empfanden das Buch als tröstlich und aufschlussreich.
Nachteile:Einige Leser waren enttäuscht über das Fehlen spezifischer Lösungen für die Schlaflosigkeit und bezeichneten es stattdessen eher als eine persönliche Reise ohne eine klare „Anleitung“. Andere äußerten ihre Frustration über die Darstellung bestimmter Medikamente, da sie der Meinung waren, dass deren potenzieller Nutzen bei sachgemäßer Anwendung übersehen wird. Darüber hinaus wiesen einige Leser darauf hin, dass die geschilderten Erfahrungen nicht für jeden geeignet sind und dass es sich nicht um einen umfassenden Leitfaden für alle an Schlaflosigkeit Leidenden handelt.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Insomnia Diaries - How I learned to sleep again
Ein von den Lesern der Financial Times zum besten Sommerbuch 2021 gewähltes Buch
Der Kampf einer Frau um einen erholsamen Schlaf
Kraftvoll“ - The Daily Mail.
Nach einem einzigen katastrophalen Ereignis hatte die Journalistin Miranda Levy eine schlaflose Nacht, dann noch eine und noch eine. Sie suchte Hilfe bei jedem, den sie finden konnte: bei Ärzten, einem Therapeuten, einem Akupunkteur, einem Hypnotiseur, einem Reiki-Praktiker und einem Personal Trainer - aber nichts schien zu helfen.
Schlaf, Wohlbefinden und psychische Gesundheit sind untrennbar miteinander verbunden. Und doch ist Schlaflosigkeit erstaunlich weit verbreitet: 70 Millionen Nordamerikaner leiden unter Schlaflosigkeit, und die Schlafindustrie ist 100 Milliarden Dollar wert.
In The Insomnia Diaries erzählt Miranda Levy von ihrer Erfahrung mit schwerer, behindernder Schlaflosigkeit, die jahrelang jeden Aspekt ihres Lebens beeinträchtigte, und wie sie schließlich wieder gesund wurde. Dieses Buch, das teils Memoiren, teils Reportage ist, wird jedem helfen, der um seinen Schlaf kämpft - ob gelegentlich oder ständig -, die Probleme zu verstehen und die Möglichkeiten zu erkennen, wie er den besten Weg findet, die nötige Ruhe zu finden. Dr. Sophie Bostock, Wissenschaftlerin, Schlafexpertin und Mitglied des Teams, das das preisgekrönte digitale Programm Sleepio entwickelt hat, schreibt ein Vorwort. Sie und eine Reihe von Experten haben die medizinischen Elemente des Textes beraten.
| ISBN: | 9781783254187 |
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| Verlag: | |
| Untertitel: | How I learned to sleep again |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 304 |
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