Intelligent laufen: Mit Wissenschaft die Leistung verbessern und die größten Mythen des Marathonlaufs entlarven

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (4,0 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Insgesamt ist „Run Smart“ ein Buch, das bei Marathonläufern verschiedener Erfahrungsstufen gut ankommt und für seinen ansprechenden Schreibstil und seine praktischen Ratschläge gelobt wird. Während viele Nutzer es als informativ und hilfreich empfinden, vor allem für Anfänger, kritisieren einige den begrenzten Umfang und die veralteten wissenschaftlichen Prinzipien.

Vorteile:

Leicht zu lesen, vollgepackt mit nützlichen Erfahrungen aus erster Hand, sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer geeignet, räumt mit weit verbreiteten Mythen auf, bietet zuverlässige Ratschläge, gut organisiert, liefert wertvolle Informationen für die Marathonvorbereitung.

Nachteile:

Begrenzter Nutzen für erfahrene Läufer, einige Inhalte können veraltet oder ungenau sein, Abschnitte können sich wiederholen, es fehlt an Tiefe in den wissenschaftlichen Erklärungen, möglicherweise nicht geeignet für ernsthafte Läufer, die fortgeschrittene Erkenntnisse suchen.

(basierend auf 14 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Run Smart: Using Science to Improve Performance and Expose Marathon Running's Greatest Myths

Inhalt des Buches:

Run Smart nutzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um zu zeigen, wie die Vorbereitung auf und das Laufen von Marathons erleichtert werden kann, und stellt dabei viele der Mythen in Frage, die sich um den Marathonlauf ranken.

Das Buch stützt sich auf die Erfahrung des Autors als einer der führenden Sportwissenschaftler Großbritanniens, seinen umfangreichen Forschungshintergrund im Marathonlauf und seine Erfahrung als Marathonläufer, um Läufern glaubwürdige Ratschläge für ihre Marathonvorbereitung zu geben. Das Buch stellt viele gängige Konzepte, Mythen und Ideen in Frage und bietet wissenschaftlich fundierte Alternativen in Bereichen wie Training und Ernährung, die die Vorbereitung eines Läufers auf die 26.

2-Meilen-Distanz. Dieses leicht zugängliche Buch nutzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um neue Läufer bei der Vorbereitung auf ihren ersten Marathon zu unterstützen und erfahrenen Athleten zu helfen, sich zu verbessern und intelligenter zu trainieren.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781472939685
• Autor: John Brewer
• Verlag: Bloomsbury
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seitenzahl: 192